它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!

它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!

它有一种特殊的味道,爱它的人视其如珍宝,厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人,却是古代宫廷佳肴,有“皇帝菜”的美称。而且,今天要告诉你,千万不要小瞧了这菜,因为:


吃它利尿降血压

吃它养血养心肺

吃它降脂增食欲

吃它还助眠、化痰


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!▲  茼蒿花


这就是茼蒿!今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜,要吃得明白,就继续往下看!


营养丰富且均衡——无愧“皇帝菜”之称


中医认为,原本作为宫廷观赏植物的茼蒿,除茎叶嫩时可食外,根、茎、叶、花都可入药,有养心、降压、润肺、清痰的功效。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!

▲  茼蒿花 


现代研究也发现,茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,尤其是对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!



煮茼蒿

胃口好,便秘除,人精神


茼蒿中的胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子的15~30倍,含钙为西红柿的6倍。


其中含有的特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!


最佳食用方法:茼蒿250克,分两次水煮后,加调料食用。



茼蒿汁

高血压、心脏病的最佳食物


茼蒿具有4种强化心脏的药效成分,是特别好的养心食物。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,能利尿、消肿、降压。


中医也认为其是高血压、心脏病患者最理想的食物之一。民间也常用茼蒿汁,作为治疗高血压的偏方。对于高血压引起的头晕脑胀也很好。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!


最佳食用方法:茼蒿200克洗净、切碎、捣汁,温开水送服,每服1杯,日服2次。或与菊花脑各60克,水煎服。



凉拌茼蒿

活血、养血特安全


茼蒿中的粗纤维,可增强胃肠蠕动,有助降低胆固醇。且其可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。


中医讲“绿色入肝”,所以多吃点绿叶蔬菜,对清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用,也比其它绿叶菜要更好一些。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!


最佳食用方法:茼蒿250克,洗净入沸水焯过,切细,加适量芝麻油、食盐等佐料拌匀食用。



茼蒿冰糖饮

润肺、止咳、化痰就这一碗


茼蒿滋阴润肺,去肺燥肺热,使呼吸畅通。适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。


对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。


能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!


最佳食用方法:鲜茼蒿150克,水煎去渣,加入冰糖适量,溶化后分2次饮服。



茼蒿汤

安神健脑助眠,防老年痴呆


其有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以安神补脑,稳定情绪,防止记忆力减退,预防老年痴呆。


它貌不惊人,却功效多多,降压降脂、还能安神养心肺!


最佳食用方法:鲜茼蒿菜,菊花脑(嫩苗)各60~90克,煮汤,一日2次。


这样小小一把菜,竟然这么厉害,实在不能小觑!喜欢吃的、不喜欢吃的都吃点,心脏好了,消化好了,睡得好,人想不精神,想不长寿都难!


这么好的食物,一定要让更多的人知道,记得提醒亲友哦~

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失眠彻底好了,吃得香睡得香,心情好!

失眠彻底好了,吃得香睡得香,心情好!


就这么两个产品占据了我每日的生活。用鲜蒜,鲜辣椒,Udo油作料,可以拌面,拌菜,调味,非常美味。


失眠彻底好了,吃得香睡得香,心情好!


早起,看《护士茶故事》的稿子第三章,再一次不相信是我写的,杂乱无章,把生涩的专业描述都去掉,去掉。


失眠彻底好了,吃得香睡得香,心情好!


之前和国内的老友聊天,他是加拿大博士毕业一直在国内工作,谈到护士茶,他很了解,他讲就是清理重金属这一项,就已经有很突出功效了,重金属影响太多,会导致内分泌失调,影响睡眠,护士茶清理毒素可以改善这些方面的问题。


对于中年女性而言,很容易内分泌失调,失眠头痛,月经不调,皮肤衰老,烦躁胸闷等等,生活和身体上也由此受到严重影响。


内分泌失调对身体的危害有哪些?


1.皮肤变差

长期内分泌失调的话,脸上就会出现很多的斑点,这样对于皮肤的危害是很大的。很多人都希望自己拥有完美的皮肤,如果脸上长了很多的痘痘或者是斑点的话,就会给面部的美丽带来一定的影响。


2.脾气暴躁

更年期的女性脾气会变得暴躁,这主要是女性内分泌功能出现下降所导致的,因此内分泌失调还可能导致更年期提前。


3.引发妇科病

内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。


4.肥胖

如果突然体重飙升,就算吃的再少体重还是猛涨,很可能是内分泌失调引起,建议饮食注重膳食平衡。


5.乳房胀痛、乳腺增生

乳房胀痛、乳腺增生其主要原因就是内分泌失调,乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。


6.睡眠质量差甚至失眠

内分泌失调其实也是激素失调,会造成神经衰弱,从而使精神压力变大,精神紧张,易怒,导致睡眠障碍,引发失眠。


调理内分泌失调要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,加强体质,注意休息、避免过度劳累,保持精神愉快,清理毒素,补充必需脂肪酸,提高睡眠质量。


失眠彻底好了,吃得香睡得香,心情好!

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护士茶八种草本成分能清除异质细胞毒素,重金属,自由基,提升肝脏,肾脏,肠道,神经系统的功能恢复,清理身体各个系统,改善激素的平衡;


udo油中不饱和脂肪酸促成细胞膜构成的原材料,尤其是DHA能够让营养物质顺利进入细胞,阻止有害物质进入细胞内,促进细胞吸收代谢完整,避免夜间神经细胞过度兴奋,平衡细胞调节功能。


所以护士茶和udo油共同调理调节内分泌,改善睡眠,并且提升机体免疫功能,增强抵抗力。


我是傅林谦, 一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值, 希望帮到您。

官网:www.fulanchina.com

微信:Floressence


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饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!

饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!

俗话说,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的,不知您注意到了没有。

一是不急于散步


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。


二是不急于吃水果


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中。


因为食物进入胃内,须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状


因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。


三是不急于洗澡


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供给胃肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。


四是不急于刷牙

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在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后,会使珐琅质晶体变得松弛,如果此时立即刷牙,将会把珐琅质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿就容易受到损害。因此,饭后漱口即可,至少要等上1-2小时才宜刷牙。


五是不急于饮茶


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;此外,茶水还会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。


六是不急于抽烟


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


饭后胃肠蠕动加快,血液的循环也加快,如果这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多,对于人体健康极为不利。


七是不急于松裤带


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系统疾病。


八是不急于休息


饭后八个不急,健康活到100岁!太有用了!


俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉,哪怕是午休也如此。

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一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

今天是谷雨,夏天就不远了。又到了可以愉快的吃冷饮的季节,你吃否在每个夏天都会吃上几根冰棍,喝上几杯冷饮呢?


一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!


不过,今天给大家介绍的名医邹云翔老师曾立下家规:


家人后代什么都可以吃,

就是不允许吃冷饮!


一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

邹云翔教授,一代名医,我国中医肾病学奠基人,著名中医学家,肾病、老年病专家。

一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

邹云翔女儿邹燕勤


邹云翔教授的女儿邹燕勤,同样是一位肾病专家。85岁的邹燕勤女士,看起来却像58岁,家族三代人、80多年研究中医肾病的,一家三代人都是慢衰老+身体好。


邹燕勤介绍,家族饮食原则也没有什么特别,也没有什么忌口。不过她父亲邹云翔去世前,曾留下一句话:不论研究学问到多深、现代科技如何发展,有一条铁规不能破——不准家人和孩子们吃冷饮!

中医流传一首打油诗

冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。

喝温水,吃热菜,不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤,郎中乘早去改行。

一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

西医认为

胃的表皮有一层粘膜,能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。而长期过量的冷食物进入胃,会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,使保护胃的粘液层受到破坏,出现粘膜水肿和糜烂,最终形成慢性胃炎。

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邹云翔老师说“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对脾胃肾脏伤害大。


人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化,靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。


男女老少,都应少吃冷饮!


一个家族三代中医,禁止全家人碰这个食物!值得我们深思!

老年人:少吃冷,避免诱发隐性疾病


人到老年,吃药药效不好、营养补不上,情况多半在于脾胃不好。中老年人食宜缓、淡、暖,不要吃冷饭冷菜,更要少吃冷饮。


对于有高血压的患者,如果大量喝冷饮,会致使老年人血管突然收缩,血压升高,容易诱发脑溢血。


对于肺部不健康、有呼吸系统疾病、容易咳嗽的患者若饮用冷饮(果饮料、冰冷水)可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽。


对于有心血管疾病的老人来说,喝冰水、冰饮料有可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。


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男人:豪饮冰啤酒,诱发心梗夺命

说起冷饮,人们大多想到的是冰淇淋,似乎与男人无关,但豪饮冰镇啤酒这种常见行为也属于吃冷饮,对身体的危害也是极大的。


曾有新闻报道,家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒,没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人将他送到青岛市第九人民医院,经检查,胡先生被诊断为急性下壁心肌梗死。


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女人:痛经、月经不调找上门

女性不但要一年四季少碰冷饮,冷水澡都要少洗,不然痛经、月经不调都会找上门。

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孩子:过度吃冷饮,会影响发育

冷饮会刺激孩子的肠胃,导致孩子胃口下降,进食减少。长久下来必然出现孩子各种营养物质的缺乏及吸收障碍,导致出现缺铁性贫血、营养不良性贫血及各种微量元素缺乏等症,严重影响孩子的生长发育。


冷饮不能清心火,还会导致头痛!


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吃冷饮不能清心火


冷饮之所以好吃,是因为让人感觉能够“瞬间降火”,而实际上,贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤脾胃,过于贪凉图痛快,只会损伤人体阳气。


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冷饮吃多了会导致头痛


当吃进大量冷饮时,嘴巴上颚会迅速变冷,后部的神经中枢的神经群会向大脑发送错误信号,导致脑部血管急速收缩。短时间后,上颚温度恢复正常,神经群又向大脑发送正常的信号,使脑部血管急速扩张,而血管的收缩、扩张就会导致头痛。


所以吃冰淇淋等冷饮一定要适量,且吃的时候要小口慢慢吃,吃多了,吃急了会头痛的!

每天要吃五种食品

早晚两勺蜜,润肠舒胃气;

生食三片姜,胜过人参汤;

大蒜是个宝,常吃身体好;

一天吃三枣,终生不显老;

天天吃花生,少把疾病生。

冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得;喝开水,吃热菜,不拉肚子不受害,也给身边的朋友们提个醒,不论男女老少都要少碰这个东西!

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它曾经让我恶心到流泪,现在却很享受这个味道…

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明天就是周末看,给大家带来满满妈的生活分享:


满满妈 
宝妈一枚,爱生活,让健康生活不将就
喜欢分享身边正能量的人或事。


女人为了美,啥都敢接受。例如这瓶Udo油,曾经让我恶心的想吐,最初一想起来全身都打颤,但还是坚持喝完一瓶。现在收获很多,同时很享受它的味道。

1



我之前分享过我喝Udo油近一个月,我的皮肤变化挺大,是这篇《为什么我的皮肤变化这么大?》的文章。皮肤慢慢的变化,变得润滑,同时暗黄渐渐的没那么黄了。


它曾经让我恶心到流泪,现在却很享受这个味道...


只看到变化,可你不知道我背后的痛苦,曾经让我恶心到流泪。


喝Udo油之前,就对它有所了解,它是有各种植物种子提炼出来,富含营养均衡的欧米咖3,6,9(都属于必需脂肪酸)。每天补充点必需脂肪酸对人体有太多好处,可看《UDO油是什么?听傅博士讲Udo油》,里面讲解很多Udo油的信息。一开始对它期望挺大,但没想到这么难喝。


Udo油被装在褐色透明的瓶中,它颜色黄黄的,跟我们吃的花生油类似,但颜色更重些。说实话要不是因为了解,谁愿意喝,类似花生油的东西,想想平时做饭,花生油粘到手上都难受,更何况喝下去。


我第一次喝Udo油,记得是伴西瓜汁喝,放了很少很少,当天没什么反应。第二天我开始尝试一口闷,我把油倒在勺子里(15ml左右),一股难以形容的味道扑鼻而来,难以下咽。小勺子在手里颤抖半天,有一些都撒在台面上,但还是迟迟不敢喝,不愿意喝。想想跟随我多年的暗黄皮肤,还是忍忍吧,一口闷后,我开始猛灌凉水,跟喝毒药似的。


它曾经让我恶心到流泪,现在却很享受这个味道...


喝完后以为没事了,坐在沙发上整理衣服。不到三分钟,开始反胃,犯恶心,一阵阵的向外翻,就像怀孕时的那种犯恶心,身体每个细胞都反对新营养的到来。持续几分钟,泪珠在眼睛里打转转,难受。当时想,要不是能改变皮肤暗黄,我打死也不喝这玩意。


形容不出它的油腻腻的味道,就像不好形容柠檬的酸一样。我开始排斥,每天晚餐前,就犯难,喝还是不喝,我索性就停几天,为么这么委屈自己呢。我在用户群里问有人排斥UDO油的味道嘛?每个人的反应不一样,有人说挺喜欢喝,当时觉得这人好奇葩。傅博士回应:或许预示着肝不好,肝不好时,会难以接受这个味道。


停了几天,又开始尝试从10ml喝起,喝完后就猛灌凉水(必须是凉水)。喝过几次后,恶心的反应渐渐的没了,只不过还是受不了这个味道。


2




后来从王明勇老师的书中,翻看到《巴德维酸奶水果沙拉》的食谱,我开始尝试水果沙拉拌UDO油,虽然心里还有些抵触UDO油,但开始接受这个味道,口味还不错,甜甜的酸酸的,推荐这种方式给大家。


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喝Udo油第二瓶时,的口味也一点点接受,有时自己都不知道。记得上周三,晚上不知道吃什么,发现早上剩的八宝粥还在,心想正好八宝粥拌Udo油吧。


凉凉的八宝粥拌UDO油,八宝粥隔顿吃,口感特棒,尤其是咀嚼花生米、豌豆时,软软的绵绵的很不错,发现其中的Udo油还挺好喝。拍照发到用户群里分享给其他小伙伴,还没开始喝的小伙伴回复我说:“看着好恶心”,我笑笑很理解她的感受。


它曾经让我恶心到流泪,现在却很享受这个味道...

现在享受Udo油的味道,这种变化让我有些不可思议,而且现在单喝UDO油,也不用猛灌凉白开了。后来跟老师沟通,他说这一个月udo油会把细胞膜中的垃圾代谢掉,不断更新代谢,就会越来越接受这个味道。接受度越高,你的变化也会越大。


确实我对味道一点一点的接受,我的皮肤也跟着变化。其实我回忆起喝UDO油之后,还有很多好处,例如我每天精神饱满。我每周末会带满满外出玩耍,一整天在商场里乱跑,最后都是抱着回家的(因为他睡着了)。


说实话玩一天很累,但休息半个多小时,我很轻松就可起床,再收拾房间,有时间再写写东西。要在之前,我累的会一直想睡到天亮,有时还不一定能休息好。


能改善皮肤,同样起到减肥效果,是因为UDO油富含营养均衡的必需脂肪酸(不饱和脂肪酸),相当于分布在细胞膜上的搬运工:把血液里的营养,不断地搬运到细胞内。同时把细胞内的代谢酸性产物(死细胞),搬运到细胞外。细胞代谢完全。从而会帮你改善皮肤、减脂肪的作用。


傅博士说Udo油就是万金油,长期喝会改善很多问题,最明显的皮肤,眼镜干等问题,跟大家分享具体有哪些变化:


01


10-28天可以改善皮肤,改善最快的皮肤会很润滑,像丝绸一样;

02


30天左右极大改善眼睛干涸问题,眼睛会特别明亮;

03


改善身体坏脂肪的转换,降低坏脂肪速度;(可以减肥,平衡代谢)

04


有一个著名配方,是巴德维博士的配方:用亚麻籽油+酸奶,改善很多脂肪肝、三高、脑梗等等病人,而这个配方就是Udo博士给他的配方。


———-END———-


想要拥有年轻漂亮,健康长寿每天来杯udo油吧!

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