一根棉签 解决身上各种酸痛,只要1分钟,还您一身轻松~

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健康必读|第 1473 

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一根棉签 解决身上各种酸痛,只要1分钟,还您一身轻松~


一天下来也没做什么事,可就是觉得浑身酸痛,是不是要上医院看看?其实这些酸痛一根棉签就能解决,根本用不着麻烦医生。


棉签按足底,酸痛去无影

如果感觉浑身酸痛,不能只知道“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也需要按摩到,听上去是个很浩大的工程,其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了,几分钟就能解开上身酸痛的结,立马感觉周身无比舒畅。


一根棉签 解决身上各种酸痛,只要1分钟,还您一身轻松~


“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。


刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从隧道走出来眼睛亮了!”会有脑袋豁然清爽的快感!


1
对应部位:环轴关节(1点按压)


刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。


一根棉签 解决身上各种酸痛,只要1分钟,还您一身轻松~

2
对应部位:颈椎(1点按压)


拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。


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3
对应部位:肩膀(锯齿线)


趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。


一根棉签 解决身上各种酸痛,只要1分钟,还您一身轻松~


4
对应部位:脊椎(画线条)


食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。


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5
对应部位:肩胛骨(画线条)


先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。


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6
对应部位:上身淋巴(画线条)


脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

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7
对应部位:手臂(1点按压)


棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。


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三个穴位,一按就灵


如果您在外面不方便,不方便按脚,或者手边暂时找不到棉签,也有几个对付酸痛的穴位,一按就灵。


风池穴、风府穴


最常用的是后面这两个凹陷,一个是风池穴,在头额后凹陷处,与耳垂平行的位置。


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一个是风府穴,在颈后正中线上,后发际正中直上,与风池穴平行。不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。


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后溪穴


手上也有很多治疗颈椎的穴位,最最实用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一侧有个纹路,后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。


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后溪穴可以按,可以点、可以掐、可以揉,可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很很实用,尤其当颈椎正中间酸痛的时候,按这个穴位最最有效。


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北京协和医院副院长:中老年人必须坚守8大防线,百万人已收藏!

北京协和医院副院长:中老年人必须坚守8大防线,百万人已收藏!

退休后,我们的身体和心理都会越来越脆弱,衰老是不可抗拒的自然现象,但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。


北京协和医院副院长沈翠丽教授,为大家讲述退休生活的学问:只要守住以下8道防线,延年益寿、幸福快乐根本不是问题。

防线一:

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中午必须打个盹

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有些人觉得老了自然“觉少”,所以不太重视午睡。事实上,中老年人的身体抵抗力下降,夜间容易失眠,更需要通过午睡为身体“充电”。午睡有3点要特别注意:


1、在中午11点到1点之间午睡。时间不能太长,30分钟左右为宜,不要超过1小时。


2、午餐不宜过饱。午餐过于饱食,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。


3、必须躺平。平躺着午睡有利于保护脊椎,不要靠在椅子或沙发上打盹,且注意保暖。

防线二:

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注意滋补和锻炼,提高体抗力

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适当运动、滋补,可增进中老年人的生理和心理健康,达到防病祛病之目的。具体的方法有:


1、运动方式有散步、健身跑、太极拳、八段锦等。


2、常用的滋补药材有人参、阿胶、冬虫夏草、怀山药等,可以通过煲汤食用,也可以服用这些原料制成的中成药或保健食品。

防线三:

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中老年开始防跌倒

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卫生部公布的《中国伤害预防报告》指出,我国近1/3的中老年人有摔倒的经历,其中20%-30%的人因为跌到造成中度以上的身体损伤。因此,人到中老年,必须开始严防跌倒。具体方法:


1、起床醒后一定要静卧半分钟,慢起身在床上坐半分钟,然后放下双脚半分钟,然后再下床慢慢活动。


2、浴室要防滑,厕所最好装上扶手,屋内过道不要堆积杂物,灯光应足够明亮,尽量不要使用过高的储物柜等。


3、注意补钙,预防骨质疏松。多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物,并养成晒太阳的好习惯。

防线四:

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每天1个鸡蛋

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鸡蛋是小型营养库,有不少人担心蛋黄中的胆固醇可能危害健康。其实,只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个,并不会因此增加患心脏病的危险。

防线五:

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一周三顿清蒸鱼

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美国最新一期《科学公共图书馆综合卷》刊载的研究证明:每周吃3次鱼,可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。


因此,中老年人要多吃海鱼,每周可以吃3次,以清蒸为好。

防线六:

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60岁后半年体检一次

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等我们进入60岁大关后,身体机能开始减退,这是自然规律,无可逃避。因此,建议将体检频率增加到每半年一次,以便及时了解身体状态。


同时,体检结果要保存好,以便和下次结果做对照,也可在需要治疗时给医生做参考。

防线七:

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急救盒、急救卡不离身

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退休后,最怕出现意外,特别是在没有亲人跟随的户外场所。这就要求中老年人随身携带急救盒或者急救卡。


急救盒盒面贴上我们自己的基本信息,如姓名、住址、子女的联系电话等,并装好常用急救药物。

防线八:

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每年旅游一回

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退休后我们千万不能“宅”!只有更多地融入社会,才能远离子女在外的孤独寂寞感。无论与老友聊天、散步,还是结伴出游,都有健脑健心的效果,易于延年益寿。


比如,早上出门做个晨练,上午到超市买点东西,下午找老友聊天叙旧,晚饭之后散步消食。还可以给自己定个旅游计划,每年出次远门,或国内或国外,见识好山好水,陶冶心情。退休生活只有这样才有滋有味!

中老年健康其实有着大学问,北京协和医院副院长介绍的8大防线,建议每一位中老年朋友收藏、记住,并转告给自己的朋友们!

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注意:本品不能替代药品


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央视曝光!多家火锅店竟用“潲水油”,有的分店超百家分布16省市…

央视曝光!多家火锅店竟用“潲水油”,有的分店超百家分布16省市…

做饭,我们知道有花生油、玉米油,但您知道潲水油吗?潲水油,简单说就是剩饭剩菜等餐厨垃圾加工处理而成的油脂。这样的油,端上餐桌您敢食用吗?

最近,有媒体曝出一段视频,称重庆一家知名火锅店使用潲水油,直接端上餐桌给客人食用,引发公众高度关注。


几经辗转,央视记者联系到了这段视频的拍摄者,获得了视频的原始素材。这家火锅店的“秘密”让人触目惊心。

重庆知名火锅店被曝使用潲水油

央视财经《第一时间》


据拍摄者介绍,这段视频是2017年12月17日晚上就餐高峰期,在重庆大队长主题火锅北城天街店的厨房拍摄的。

视频显示,一名服务员端着一盆食用过的火锅油,一部分倒入一只大铁桶中,另一部分倒入旁边的垃圾桶。随后,一名服务员又端来一锅吃剩的火锅油,并用火锅格子放在火锅盆边缘,以防锅底菜渣掉入铁桶内。

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每次火锅油被倒入大桶后,旁边的师傅都会用漏勺打捞里面的漂浮物。最后,这名师傅将大铁桶里回收的火锅油,直接舀到旁边的干净锅内称重,而服务员就从这里端走了锅底,一直走进餐厅大堂。 

他们端过来的锅里,因为还没有过滤,这些东西就在那个滤网上面,包括牙签什么的,卫生纸,甚至烟头也能看到。


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央视记者查阅重庆大队长主题火锅官网,看到这家公司共有直营店20多家、合作店8家、连锁加盟店100多家,分布在重庆、四川、山东、河南、陕西、湖北等16个省区市。

记者查询重庆市火锅协会网站发现,2017年11月4日,重庆市火锅协会联合商委、食药监局等部门,认定了重庆市第一批放心火锅店,大队长主题火锅北城天街店名列其中。 


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1月10日视频被曝出后,1月11日,涉事火锅店所属的重庆年年好饮食文化公司,通过媒体向消费者表达歉意,并在官网上发布通告称,事发当日,相关职能部门立即对涉事火锅店进行了检查,目前正在等待检测结果。


同时,公司责令大队长主题火锅北城天街店停业整顿,全面彻查,并组织所有门店立即排查。 

1月12日下午,记者来到了这家涉事火锅店,发现仍然在营业,并有顾客进出。而1月13日晚上7点左右,这里已经大门紧闭,门口张贴着停电检修的告示牌。

1月14日,记者来到这家火锅店所属的重庆年年好饮食文化有限公司的办公地,重庆年年好饮食文化有限公司工作人员表示,没有处理之前,只能说明没问题,去查也没问题。 


记者问道如果没有问题怎么会要整改,该店员则表示不是整改,这个情况对品牌造成了很多负面影响,所以说才会出来道歉。

1月14号,涉事火锅店被重庆市食药监局江北分局贴了封条。 

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重庆市食药监局江北分局副局长 陈宏岗表示,店长、厨师长、厨师,看了完整视频后就承认了这个事情,现在证据链形成以后,14日的下午4点钟左右,就依法下了涉嫌使用回收油这个查封的行政决定。 


目前,当地食药监和公安部门正在对涉事火锅店做进一步调查。 

卧底潜入火锅店 潲水油或成行业潜规则?

央视财经《第一时间》


采访中,记者又得知一个消息,其实,使用潲水油的,不止这一家涉事的火锅店,目前重庆食药监部门已经接到对另外三家店涉嫌使用潲水油的举报。

记者了解到,被曝光的重庆大队长主题火锅北城天街店厨房内的画面,是当地一家法律咨询公司的负责人,安排卧底进入店内,工作5天半期间拍下的。

他一共安排人卧底了12家火锅店,目前已经掌握了其它三家店,涉嫌使用潲水油的相关证据,并向重庆食药监部门进行了举报,而且已经收到了3份受理通知书。 

举报人:因为我吃火锅经常发生肚子痛,拉肚子这种事情,而且我身边的朋友也发生这种事情,我心里就萌生了一个想法,就是促进火锅的改革想改变整个重庆这个产业链,要杜绝那些商贩商家再用老油(潲水油)了,他再去无限循环危害老百姓健康了。

 

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我国食品安全法明确规定,禁止生产经营用回收食品作为原料生产的食品;重庆市火锅协会去年底也发布了《经营规范》,明确不应回收顾客消费过的汤料或汤料油脂 用于火锅底料或汤料的加工。 

重庆市食药监局江北分局副局长 陈宏岗:火锅老油(潲水油)回收使用是一个执法调查很难的事,因为第一个行业比较隐蔽,第二个确实我们取证比较难,往往就是单一的口供证据。现在对火锅回收油没有检测方法,没有评价标准。比如测出来有不合格的,比如说过氧化值也好,比如说是一些重金属超标也好,只能说是不符合国家食品安全标准,但是这个结果不能说他使用了老油(潲水油)。


对此,法律专家建议,应加大对商家违法的处罚力度,增加违法成本,目前按照相关法规,一般行政处罚在10到15万元,震慑力不足。同时,还应在日常监管中,建立科学的管理手段。

商家须严格遵守行业规范,

保证食品安全!

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【医生说】炒菜时加一物,让你年轻20年!赶紧告诉家里做菜人

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《英国医学杂志》的研究称:如果每天食用一个食物,死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用这种食物,死亡的风险仍然会下降10%。那么这个食物是什么呢?下面就给大家揭晓!

没有错误的食物,只有错误的饮食和习惯。中老年朋友如何在吃辣时既饱口福,又有利健康,专家给您来支招。

1

配凉性食材滋阴润燥

最好选择鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、百合、苦瓜、莲藕等有滋阴、降燥、泻热等功效的食物为主料进行烹调。

能起到“中和”作用,健脾胃的同时减少刺激。

2

加点醋不上火

如果太辣,可以适量加点醋,辛辣食物性热,会生火燥肺,而酸主收敛,酸甘化阴,可滋阴润燥。

醋中的醋酸还可与辣椒素中和,降低辣味,减少对身体的刺激,缓解上火。

3

餐后,吃点山楂、梨

吃辣后,可以吃点酸味水果,它们含有的鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥,山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

【医生说】炒菜时加一物,让你年轻20年!赶紧告诉家里做菜人

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【听健康】再不看就晚了! 1.2亿人患上了“第四高”! 比三高还危险

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高尿酸血症

提起“三高”,大家可能都不陌生,而在忙于和“三高”作斗争时,第“四高”已悄然出现,并成为强大的疾病新因素,它就是高尿酸。

在我国,患高尿酸的人比患糖尿病的人还多,已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。而且,高尿酸早就不是中老年人的专利,不少年轻人也有。

那么,高尿酸究竟什么,我们要怎样应对和预防?

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警惕“第四高”

高尿酸作为来势汹汹的「第四高」,发生率高,危害也不小。只希望大家养成良好的生活习惯,同时注意体检,发现问题尽早处理,引起注意,以免把小毛病拖成大问题。

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身体肝脏毒素淤积,就会出现这4大症状,很好分辨哦!

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人体自带“止咳糖浆”!止咳化痰有奇效,全家老小都能用!还不花一分钱

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冬天天气越来越干燥,外加冷空气对呼吸道的刺激,很多人会出现咳嗽症状,有的人是干咳,一旦咳嗽起来就停不下来,而且越忍着越想咳;而有的人呢,咳嗽呢会带着痰,甚至还有些气喘。

在治疗咳嗽方面,大家最熟悉的莫过于喝止咳糖浆了,因为它能立刻止咳,效果非常地好,但其实大家可能不知道,在我们每个人身上,都自带着一个“止咳糖浆”,它就是——“孔最穴”

点击视频查看老师解读


人体自带“止咳糖浆”!止咳化痰有奇效,全家老小都能用!还不花一分钱

人体自带的“止咳糖浆”真的太好用了,可惜很多人还不知道!赶紧告诉身边的朋友们吧~

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