医生建议:枸杞尽量少吃,最好不吃,这是为什么呢?现在知道还不晚!

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睡眠质量日渐下降 老人如何睡一个好觉?

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身体这6个部位太干净,反而容易生病!很多人都中招了

身体这6个部位太干净,反而容易生病!很多人都中招了
少退休族都非常爱干净,甚至还有点小洁癖,不过有时“太爱干净”反倒会适得其反。
身体这6个部位太干净反而会成为疾病诱因,甚至让疾病反反复复,久治不愈!快来对照下你是不是已经中招了?
身体这6个部位太干净,反而容易生病!很多人都中招了

身体这6处可别“太干净”

1、耳朵:频繁掏耳朵,易引发炎症
耳屎可不是“脏东西”,它能使外耳道保持酸性环境,抵御外界细菌的侵袭。如果将耳屎掏的太干净,相当于拆除了一道防护线,细菌更容易侵入耳道,从而诱发炎症,出现疼痛、流脓等症。
更何况,健康的外耳道本身就有一定的自我清洁功能。在我们说话、打哈欠等情况下,耳屎会随着下颌运动,借助皮肤上汗毛的推动作用自行排出。
2、鼻子:频繁清洗鼻腔,破坏鼻黏膜
经常挖鼻孔除了会让鼻子变形之外,还可能会破坏鼻黏膜中的毛细血管。
鼻腔有自我清洁能力,不宜过于频繁、用力清洁,特别要避免用指甲用力抠,以免破坏黏膜,引发细菌等炎症感染。当空气质量较差或患有鼻炎、鼻塞者,可借助洗鼻器清洗一下。
3、肚脐:常抠肚脐眼,受凉伤肠胃
肚脐是个细菌窝,里面寄生着大约1400种细菌,但是这些细菌大部分是非致病的,这些看起来脏脏的污垢,可以保持正常肚脐温度。
如果太干净,热量散发快,肠胃功能就可能受损。如果抠肚脐的力度过大,会容易弄伤肚脐娇嫩的皮肤,有可能引起炎症,一旦恶化还可能化脓,细菌侵入腹腔内重要的血管。
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4、面部:盲目洗脸,肌肤问题多
生活中的很多女性,因为爱美,平时对脸的清洁都很到位,但正是这样频繁的深层清洁,让面部肌肤的角质层“缓不过来”,破坏了正常皮脂。
建议:
①尽量挑选温和型洗面奶,一般1-2天使用1次即可,去角质产品一个月使用1-2次即可;
②平时皮肤洗不干净时,可以加点温水,对皮肤的去污能力也很强,不一定都要用洗面奶;
③千万不要随意拿一块香皂洗脸,其碱性程度很可能比洗面奶还要高。
5、阴道:盲目用洗液,洗出妇科病
女性的阴道是自带清洁作用的,平时只用清水清洗一下就够了,常用清洗液清洗得太过“干净”反而会让阴道平衡的菌群变得不平衡,造成感染。
6、牙齿:错误刷牙方式,损伤牙釉质
平时刷牙的时候,2~3分钟就足够了,并不是刷得越久、用得力气越大就会刷得越干净。
相反,据相关研究表明,刷牙3分钟以上,用力太大,反而会对牙釉质造成伤害。
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真正需要清洗的3大盲区

1、洗脸前先洗手、注意清洗发际线
很多人洗脸时,都会下意识的直接用手捧清水冲洗,其实这样很可能将手上的污垢、细菌等沾到脸上。因此,洗脸前应先洗手。
使用洗面奶等清洁用品后,应该彻底清洗干净,特别是发际线,残留在肌肤上很容易造成毛孔堵塞、过敏、长痘等。
2、洗澡注意清洗腋下
从西医角度来说,腋下不仅分布了汗腺,还有很多神经、血管、淋巴组织,有一定的免疫防御功能。
从中医理论上来看,腋窝有一个非常重要的穴位——极泉穴,辅以针灸、按摩,有宽胸宁神的效果。经常搓洗腋窝,还能辅助改善肋间神经痛、肩周炎等。
3、泡脚要洗脚趾
一方面,相对而言脚趾更容易藏污纳垢,特别是指缝、指甲处;另一方面,脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区,经络分布又比较密集,比如:经常搓揉大脚趾,可以刺激肝经气血,滋养眼睛。

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秋季养生必须先排毒,坚持“四个一”,排出毒素,秋冬少生病!

秋季养生必须先排毒,坚持“四个一”,排出毒素,秋冬少生病!

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秋季养生必须先排毒,坚持“四个一”,排出毒素,秋冬少生病!

经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气、热毒,有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来,这些都是体内湿热重的表现。

在这一年一度的进补之前,需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大。所以秋季到了,照着视频做,先排”湿毒“,再进补,排湿毒,更健康!

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你的善良,必须带点锋芒!

你的善良,必须带点锋芒!
大文学家爱默生说过:你的善良,必须有点锋芒,不然就等于零。

何为光芒?光芒是你身上散发出的光,它可以是优秀的品质、善良的行为等一切吸引人眼球的东西。

何为锋芒?锋芒是外放的刺,是对自我的一种保护,是一种尖锐的傲气。

先有光芒,后有锋芒。有光芒无锋芒,是软弱;有锋芒无光芒,是张狂。

你的善良,必须带点锋芒!

早年看三毛的《稻草人手记》,她在临出国游学前,父母一再叮嘱她:

出门在外,凡事忍让,吃亏就是便宜。万一跟人有了争执,退一步,海阔天空。绝对不要跟人呕气,要有宽大的心胸。

刚到西班牙入住女生宿舍的时候,三毛热情、善良、所有内务都做得很好,还经常把属于舍友的事情都做了。

渐渐的,舍友开始把她的付出当作理所应当,铺床、打扫卫生、打水成了她一个人的事情,三毛的衣柜,也成了女同学们的免费衣柜。

“他们说吃亏就是便宜,如今我真是货真价实成了一个便宜的人了。”

过度的谦和、善良,让三毛成了别人眼里好欺负的“傻瓜”。

直到有一天,室友们在她的床上喝酒打闹,院长莫名地责骂她,她终于决定反抗。

她想着:“这个宿舍,我尽的义务太多,现在豁出去,给它来个孙悟空大闹天宫,大不了,我滚,也不是死罪。”

奇怪的是,她没有滚,她没有道歉,她任着性子做事,把父母那一套丢掉,那些习惯享受三毛的忍让和付出的人,对待她的态度反而更好了。

用了她的东西,会及时归还,会给她打水,吃饭的时候也会帮她买一份。

人生要有光芒,更要有锋芒。

你的善良,必须带点锋芒!
要有自己的底线,敢于表达自己的意见与想法。一味的善良和退让,换来的不一定是感激,很可能是对方的得寸进尺。

善良是很珍贵的,但善良要是没有长出牙齿来,那就是软弱。

我们都知道善良是一种美德,对人要和睦,处事要豁达。可是现在这个社会,越是善良,越是会变成被欺压的对象。

当一个人饥寒交迫的时候,你给他一碗米,就是解决了他的大问题,他会感恩不尽。但是,你如果不断地施舍,他就会觉得理所当然了。

人性都有贪婪的一面,时间久了,你的一碗米不够,二碗不够,三碗四碗还是堵不住他的口,尽心竭力也是杯水车薪。

光芒是光明的内心,锋芒则是坚硬的盔甲。内心有光才能看见光芒,倘若没有锋芒,再亮的光芒也会失去变得黯淡。

你的善良,必须带点锋芒!

董卿说:你若好到毫无保留,对方就敢坏到肆无忌惮。

心肠太软,容易被当软柿子捏;心眼太好,容易被当缺心眼看,最初的善意帮助,会变成最后的恶意后果。

也许你行善布施,广集善德,举手之劳的小事并不会导致什么大的损失。然而君子坦荡荡,小人长戚戚。

当他的所求得不到满足,反咬一口时,你也最容易成为无辜的受伤者。

没有棱角的善良,不仅不能向世界传达你的善意,反而输送了你的怯意;没有原则的善良,让真正的朋友寒心,让不值得的人永远不懂得“不可侵犯”四个大字。
人需要保持一颗善心是没有错,但不是对谁都好都没有底线,你没有底线,他们就没有原则,当善良失去原则的时候,就助长了恶。

有棱角的善良才是真善良,没有锋芒、没有棱角的人,是很难在这个粗鄙的世界走得更远。

愿你既有光芒,也有锋芒。

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吃太多不消化?中医教你一个穴位快速通肠胃!

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