吃它,美白、排毒还减肥~这几类人却再馋也不能碰!

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吃它,美白、排毒还减肥~这几类人却再馋也不能碰!

不管这天气是炎热还是开始转凉,秋天是正式开始了。昨天我听朋友说,南方立秋有吃西瓜的习俗,叫做“咬秋,” 意指咬掉夏天最后残存的暑气,啃下“秋老虎”。这个习俗啊,露露是第一次听到。西瓜是我最爱吃的水果之一了,今天我们就来了解一下吃西瓜的好处吧!
吃它,美白、排毒还减肥~这几类人却再馋也不能碰!

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吃西瓜的好处

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吃西瓜可以美白肌肤

西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充足,对于肌肤的护理作用很显著,常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品,直接抹在脸部,坚持使用,可以增强肌肤的弹性,减少皱纹的出现。

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吃西瓜可以减肥

我们应该都有这样的经历,大热天没事买个西瓜切成两半,用勺子挖着吃,那种感觉甚是惬意。半个西瓜吃完,基本上很撑了,饭就省掉了。

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其实不仅仅说因为吃西瓜不吃饭就可以起到减肥的效果,更重要的是西瓜内含有糖分,这些糖类大都是葡萄糖能被人体直接吸收,而不会转化成脂肪。吃西瓜容易产生饱腹感,减少食物的摄入,非常有利于减肥。

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吃西瓜排毒利尿

西瓜水分多,可以有效补充人体所需的水分,很显然,进水量增加,排尿次数自然会增多。排尿次数增多,人体内的积累的毒素都会随之排出去,身体内部的环境也会更干净,各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

吃西瓜时,也有一些需要注意的问题,下面就是吃西瓜的禁忌。

吃西瓜的禁忌

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糖尿病人

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

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肾功能不全者

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

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感冒初期

医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

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口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。

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产妇

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

了解了西瓜的好处和禁忌,我们吃起来才能更健康更放心 。快去啃个西瓜,准备过秋天啦!!

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从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

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从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

耳上有个护心穴:耳穴胸三角

有一个防治冠心病的耳穴“胸三角”:交感、胸、皮质下。这三个穴位合而用之,可缓解胸闷、憋气、胸痛等症状。

从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

制备耳穴贴,一般选用外皮坚硬、有一定力度,呈椭圆形或圆形的颗粒状物质。也可以去药店购买耳穴贴。

找准穴位后,将胶布贴于所选取的耳穴上,轻轻用手指按压,使耳廓有酸热胀痛等反应。每穴按压10次,每天早中晚各按一次,以局部酸麻胀感或轻微疼痛为佳,可贴置5天,两周为一个疗程。

背上有个降糖穴:胰俞穴

糖尿病与胰腺密切相关。胰俞穴就有调节胰腺功能的作用。平时在规律服用降糖药的同时,按摩此穴有辅助治疗的效果。

从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

肩胛骨是一个倒置的三角形,而肩胛骨下角对应的脊柱是第七胸椎,再往下数一个椎体就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁开1.5寸(脊柱到一侧肩胛骨内侧缘是3寸,一半就是1.5寸)。

按摩胰俞穴,200~300下/次或者按压这个穴位5~10分钟/次,操作时有胀困或隐痛的感觉。长时间坚持,才会有明显的效果。

手上有个落枕穴:落枕穴

我们经常容易落枕,很多人不知道我们手上的有一个专病专穴——落枕穴。

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落枕穴,在第2、3手指的指掌关节之间,往后取0.5寸(以拇指指间横纹的一半长度量取)。按摩的时候用对侧手拇指置于穴位上,其余四指放在掌心固定,以微觉酸痛、发胀的力度按揉约10分钟,同时配合颈部的主动运动。

手掌上有个止呕穴:合谷穴

合谷穴可清泄阳明胃肠,理气止呕。

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以一手的拇指关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指下便是合谷穴。一般按压即可。

腰间有个减肥穴:大横穴

大横穴非常好找,肚脐旁开4寸就是了,经常按摩这个穴位可以温中、健脾、理肠。

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小腿上有个止嗝穴:丰隆穴

刺激丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,改善饮食不节造成的脾胃功能失调,疏解肠胃胀气。

从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上。用指腹以画圈方式按压,以带酸胀感为宜,每次15下,每天按2~3次。

脚背有个降压穴:太冲穴

太冲是肝经原穴,具有补益肝阴虚损、疏肝理气、平肝潜阳的作用,能够缓解肝阳上亢型高血压带来的各种不适。

从头到脚的7个保护穴,解决各种小麻烦!

太冲穴位于足背,第一、二跖骨底结合部前方凹陷中,可触及动脉搏动处。按压双脚的太冲穴,至酸麻胀的感觉。另外,配合按摩三阴交穴(足内踝尖直向上四横指处),调理肝、脾、肾三脏,降压效果更好。


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感谢生命中为我撑伞的人!

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感谢生命中为我撑伞的人!

感谢生命中为我撑伞的人!

今天被这张照片感动了!

好朋友走到一起不容易。

有的强势,有的随和;

有厉害的,有温顺的;

有计较的,有大度的。

感谢生命中为我撑伞的人!

其实,就好像土豆跟西红柿,

本来不是一个世界的,

但却走在了一起,

因为土豆变成了薯条,

西红柿变成了番茄酱,而成了绝配。

感谢生命中为我撑伞的人!

友情亦是如此,

没有天生合适做朋友的人,

需要的是,彼此包容、理解。

风风雨雨的磨合中,

改变着不合适的彼此。

感谢生命中为我撑伞的人!

一生不需要太多的朋友,

有几个真心的朋友最重要!

不耍心眼,不把你的容忍当成是傻!

有什么说什么从不藏着掖着!

这样的朋友最值得深交!

致所有我生命中出现的朋友,

感谢生命中为我撑伞的人。


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【听健康】教你一分钟看懂食物的寒热属性,不用担心吃错啦~

【听健康】教你一分钟看懂食物的寒热属性,不用担心吃错啦~

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人的体质有寒热之分,食物也有。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来辨其寒热。下面来教大家如何去辨别食物的寒热性。


当然,说食物寒热只是说不宜多吃,比如实热体质的要少吃榴莲,但也不是说完全不能吃哦~均衡饮食请记住:什么都吃、什么都不多吃!


【听健康】教你一分钟看懂食物的寒热属性,不用担心吃错啦~

1颜色偏绿,性偏寒-颜色偏红,性偏温

绿色植物接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的阳光,故而性偏热。


2味苦、味酸的食品偏寒-味甜、味辛的食品性热

味苦、味酸的食物性寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者,由于接受阳光照射的时间较长,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。


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3水生植物偏寒-陆上植物偏热

藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,水分较少,故而性热。

4背阴食物偏寒-向阳植物偏热

背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光照充足,故性偏热。


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5冬、夏季食物性寒-春、秋季食物性热


在冬天里生长的食物,因为寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,由于接收的雨水较多,也性寒,如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。



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越“难吃”的菜越营养!这6种食物,不吃的人亏大了

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越“难吃”的菜越营养!这6种食物,不吃的人亏大了

人人都知道“多吃果蔬有益健康”,可是有些蔬菜似乎很难被大家接受。

网上流传着一个“最难吃蔬菜排行榜”,引网友哀嚎一片“求求你别再逼我吃这些了”。餐桌上常见的苦瓜、香菜等均榜上有名。

越“难吃”的菜越营养!这6种食物,不吃的人亏大了

但是今天,我们要为这些“最难吃蔬菜”平反,因为它们可是食物里的“养生高手”。

虽然这些菜很难吃,但是它们养生又健康,为了让我们的餐桌更健康,请大家不要再把这些菜“拒之千里”了。

01

鱼腥草

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提起鱼腥草,很多人因它带有特殊气味,会感觉有些反胃。但是大家可不要小瞧它,它具有抗菌、消炎作用,可有效抑制一些病菌的生长,防治感冒引起的发烧、咳嗽、嗓子疼。

中医认为,鱼腥草还能清热解毒、利尿消肿。新鲜的鱼腥草,叶和根都能吃,炒食、凉拌或做汤均可,当然也可作为调料。

02

苦瓜

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提起苦瓜,很多人都会面露难色。但他们有提高免疫力、控制血糖的作用,因此,苦瓜越苦,营养价值越高。

中医认为,生食苦瓜可清暑泻火、解热除烦,熟食则可养血滋肝、润脾补肾。在夏天,吃苦瓜简直棒极了,它可凉拌、炒食、煮汤。当然凡事有度,不能吃太多,以免性寒的苦瓜导致脾胃虚寒。

03

香菜

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香菜,有些人“爱不释口”,有些人却难以接受。事实上,香菜含有的烯醛类化合物,可刺激食欲、改善消化功能,而且它含有的维生素C含量比普通蔬菜高得多。

中医认为,香菜有温中健胃的作用。寒性体质者,适当吃点香菜可缓解胃部冷痛、消化不良等问题。

04

韭菜

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有些人知道,韭菜含有硫化物、黄酮类等物质,有助杀菌、消炎、提高免疫力、降低血脂。却不知道,韭菜还富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防便秘和肠癌等。被称之为“洗肠菜”。

中医认为,韭菜性温,有补肾补阳的作用。韭菜的烹调方法比较多样,有韭菜炒鸡蛋、韭菜肉馅饺子、韭菜鲫鱼汤、腌韭菜等经典的做法。

05

芹菜

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面对芹菜这种蔬菜,有些人难以接受,不喜欢它含有的“细丝”,因为它有时在嘴中会缠成一团,难以下咽。

其实,这些“细丝”是膳食纤维,对消化系统有意。很多人会摘掉菜叶不吃,但事实上,芹菜叶的营养远超茎,它的做法也很多,可以包饺子、炒鸡蛋、烙饼、做汤等等。

06

胡萝卜

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它可以提供大量β胡萝卜素,在身体中转变成维生素A。既可以增强免疫力、抗癌防病,还可以起到美容、延缓衰老的作用。

胡萝卜炖、煮、炒、蒸都可以,为了让人体吸收更多的胡萝卜素,我们建议:烹饪时最好放一点油,但不宜多。

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在空调房里放盆水,原来这么重要,看完你会感谢我!

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毫不夸张的说

炎炎夏季,人的命就是空调给的

但是天天吹空调

对身体也不好

最直接感觉就是干

人体一干,各种不适就来了

那如果开空调的同时在屋里放盆水

结果会怎么样呢?

一盆水完美解决

清爽舒适过夏天

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  • 来源:妙招妹

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