【医生说】冬瓜的这个部位竟然是宝贝,补水消肿效果一级棒!看完再也不扔了!

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冬季很多人会感觉身体很干燥,今天我要给大家说的是有着“补水第一瓜”之称的冬瓜,冬瓜含水量很丰富,高达96%。

此外,冬瓜籽有清热化痰的功效,冬瓜皮有利水消肿的功效,可以说“冬瓜一身都是宝”,今天给大家介绍一下冬瓜的妙用。

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冬瓜性味平和、微寒、味甘,具有润肺生津、化痰止渴、解毒排脓等众多功效。


将冬瓜片洗净晒干,然后代茶饮,有非常好的利湿的作用,高血压水肿、晨起容易浮肿的人都可以喝这款茶,能够很快地消肿。

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    【医生说】生姜用的好,百病都不扰!省下大笔买药钱!

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    大家都知道姜是个好东西,它具有祛湿、止泻、助消化等众多功效,然而,很多人对吃生姜去不去皮、吃姜该注意些什么,都普遍存在疑问,今天就来帮大家答疑解惑~

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    【医生说】生姜用的好,百病都不扰!省下大笔买药钱!

    其实生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效;而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

    一般做菜用姜,都是带皮吃的,因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡,而且可以防止上火;但是一次性不要吃太多姜,很容易上火。

    另外有人认为烂姜可以吃,“烂姜不烂味”,这个说法其实也是错误的,腐烂的生姜千万别吃,因为腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素,它能使肝细胞变性,诱发癌症。

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      恢复视力,不花一分钱!这个方法,飞行员都用!值得传阅~

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      天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?如果有这些情况,想恢复视力的,我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。

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      民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向…

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      ▲左边常用的视力表,右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…

      保护视力,不要盯着眼睛,要盯着肌肉

      眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

      通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)

      我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70岁了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。

      飞行员都在用的“护眼米字操”

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      我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”。

      这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

      第一步:双眼向上、下各看三次。

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      第二步:双眼向左、右各看三次。

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      第三步:双眼向左上、右下各看三次。

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      第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。

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      第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

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      全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

      眼睛是心灵的窗户,大家赶紧传起来吧!微信群的朋友们都可以练习一下,有手机的朋友都值得存一份,反正动图一看就懂!

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        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        <Time> Vol.183, No.24 2014

        几十年来,在美国人的饮食中,脂肪是最受指责的营养物。 但是最新科学事实揭示,脂肪并不危害我们的健康。

        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

         作者:Bryan Walsh 

        翻译:邹伟博士 葛楠 傅林谦博士

        来源:《时代》杂志,有改动


        上期阅读:美国人拿自己做了30年的营养“实验”:断绝脂肪,结果慢性病暴增!


        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        旧金山加州大学儿科医生,营养研究所主任Robert Lustig医生说:关于脂肪的争论是完全错误的,我们在用一种疾病来换取另一种疾病。


        在美国,成亩成亩有补贴的玉米被种植,用于生产添加糖精与加工食品。


        它也改变了商业,带来了脂肪替代品的市场,在包装食品中,人造成份代替了脂肪,并以每年6%的速度增加。


        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        2009-2013年,全球高果糖玉米糖浆在全球食物和饮料中的使用量


        如果人们减少了饱和脂肪,他们就会用健康的水果和蔬菜来替代,这是幼稚的想法”“纽约大学营养、食物研究、和公共健康教授Marison Nestli说。美国人减少脂肪时,来自于奶油、牛肉和奶酪饼量没有消失。


        精加工的碳水化合物,例如在小麦面包中看不见的糖,低脂肪饼干和意大利食品都会引起血液中的化学物质的变化,它会消耗身体储存箱脂肪里的卡路里,以抵抗饥饿。这也使降低体重更加困难。


        新的研究建议,由于碳水化合物、糖和甜味剂的过度消费是导致肥胖和二型糖尿病流行的主要因素。


        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        相反地,某些时候,我们已经知道像在橄榄菜和三文鱼中的脂肪实际上能够防止心脏疾病。


        现在这也变的清楚了:半熟的牛排或奶油-这是公共健康的头号和第二号敌人,在某些情况下,也有着比我们以前认为的,更加复杂和对身体的良性影响,我们对脂肪的妖魔化,使我们开始理解其作用的某些方面起到了相反的结果。


        我们在用一种疾病来换取另一种疾病

        挑战脂肪却使人肥胖。 脂肪是心脏病的可怕的危险因素,这样概念下的研究正在进行。对研究者,对公共健康机构和只想简单的知道一日三餐应该吃什么的普通百姓来说,都有很大的风险。

        对于脂肪的这种短视的认知,是我们国家面临的重大健康危机。现在该结束这种战争了。

        我是傅林谦。 一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值,希望帮到您。

        官网:www.fulanchina.com

        微信:Floressence

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        老了后和朋友相处,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

        老了后和朋友相处,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

        老了,身边总要有几个知心朋友,有几个兴趣相投的朋友,生活才能充实快乐。而且,老了还得多交朋友,不仅能扩大自己的交友面,还能让晚年生活更加丰富。

        老了后和朋友相处,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

        但是,老了后和朋友相处,也不能掉以轻心,千万别犯这“十忌”!可真得放在心上!

        1

        好事也别多说,炫耀

        老了后和朋友相处,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

        你买了辆新车,你买了个新房,你儿子升值了,这种事尽量避免在朋友面前炫耀。你自己都知道不要在网上炫富,怎么在朋友面前就可以炫呢?谁看到心理都会不舒服,何况是你的朋友。

        2

        尊重他人,问私事

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        不管你俩多好,每个人心中都有不愿被别人涉足的角落,尊重他就是尊重你们的感情。

        3

        睁只眼闭只眼,多管

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        跟朋友相处有一个诀窍,就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心,也要给朋友一定的生活空间,朋友可不是随时给你待命的。

        如果跟朋友在某一问题上产生分歧,也不要太过执着,睁只眼闭只眼就过了,不是什么大事,就没必要坚持到底。

        4

        打牌玩乐,赖账

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        如果开始玩之前,就已经商量好是算钱的,那就不要赖账,否则就说好了是仅台费或者用其他方式,要不就别玩。

        5

        吃饭最好AA制,让别人买单

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        朋友就是朋友,吃个便饭,但也要尽量AA制。一件事儿是一件事儿,虽然不花几个钱,但也要尽量避免让人家心理不舒服。

        6

        金钱往来要清晰,含糊

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        友情一涉及到金钱,往往会变得比较难办。如果跟朋友借钱,说好的期限就要尽早还,如果是两人涉及买卖,就更要事先都讲清楚,以免日后产生分歧,朋友都做不成。

        7

        有事当面讲,猜疑

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        不要在亲戚、朋友间议论谁,更不要在朋友间传话,以免误传,引起矛盾。

        我们不要捕风捉影,有事最好当面讲,不要背后嘀咕;有疑问当面问,不乱猜测。以免造成互相猜疑,影响和谐。

        8

        体谅朋友的习惯,恶习

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        你抽烟,你的亲人,爱人可以忍受是因为他们跟你是一家人。但是朋友就是朋友,永远不可能像家人一样忍受你的恶习,如果他已经表示不喜欢你在他面前抽烟,那就忍忍吧,死不了。

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        不要说别人的坏话,多嘴

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        无论是朋友的老伴,还是朋友的朋友,就算再不好,也轮不到你来说,你的朋友不开口,永远别多嘴。

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        说话要温柔,刻薄

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        朋友就是朋友,太刻薄的语言只会伤了和气,没几个人会当那是忠言逆耳。互损为乐,一时觉得亲密无间,久之细想,那些刻薄必是捅人的刀子,无形间将你们间的感情一刀刀抹去。

        朋友之间总免不了有些小摩擦,小矛盾,只要好好处理,好好谈一谈,一切误会都能解开,毕竟这么多年的朋友可不容易。

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