研究表明:补充这种营养竟然能改善抑郁症!

研究表明:补充这种营养竟然能改善抑郁症!


人不一定胜天,但是营养的介入与支撑或许可以扭转家族遗传,包括精神性疾病。


Omega-3的补充与减少抑郁症有关


研究表明:补充这种营养竟然能改善抑郁症!

3月18日,伦敦(IANS)报道:Omega-3脂肪酸在中枢神经系统的发育和功能上发挥着至关重要的作用,英国科学家指出,Omega-3的补充和减少抑郁症有一定的联系。

由英国研究人员一项新的统计分析表明,EPA和DHA Omega-3脂肪酸(在鱼中找到的)的摄入量-可以减轻重度抑郁症(MDD)。

分析由1233人参与,共进行了13项研究。

分析报告的研究结果显示,EPA和DHA可以与抗抑郁的药物相提并论。

研究同时表示,给已经服用抗抑郁药物的患者补充高剂量EPA效果更好。

该论文发表在Translational Psychiatry杂志上。


研究表明:补充这种营养竟然能改善抑郁症!


“这种新的分析的细微差别强调了长链Omega-3脂肪酸的在抑郁症患者身上(MDD)的 重要性”来自荷兰阿姆斯特丹大学和研究的主要作者R.J.T. Mocking这样说 。


Omega3的补充可以降低精神疾病的发生

奥地利维也纳医科大学(Medical University  of Vienna)在一份当地的小样本研究中,针对81位研究当时年届13到25岁,被判定为精神疾病高风险、却从未发病的年轻人,进行Omega3补充品与精神疾病预防的研究。


研究人员将精神性疾病定义为妄想或幻觉,以及认知障碍。其中41人在实验之前,每日服用1.2克Omega3营养品达12周;另外40人则每日服用相同剂量的安慰剂,然后进行后续观察。 


追踪结果


追踪后发现,服用Omega3营养品的年轻人,只有9.8%的人在后续几年发生精神性疾病,而大部分的受试者都能正常生活,心神安定而且不再有精神方面的障碍。被给予安慰剂的人,高达40%都在这些年里罹患精神疾病。 

研究表明:补充这种营养竟然能改善抑郁症!

研究同时指出,Omega3对神经的发育至为关键,也是脑部组织的重要营养,缺少此类必需脂肪酸会影响心智健康,严重缺乏甚至会减短寿命。 

此研究发表在2015年8月号《自然通讯(Nature Communications)》期刊。 

我是傅林谦。 一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值,希望帮到您。

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感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

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怀着一颗感恩的心

拥抱世界,你会发现世界如此美好。


人和人相遇,靠的是一点缘份

人和人相处,靠的是一点诚意

知音是贴切的默契

知己是完美的深交


这个世界上没有谁对不起谁

只有谁不懂得珍惜谁

感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

男人的魅力不在于有多少钱

长得有多帅

而是遇事有多大担当


女人的魅力不在于长得多漂亮

而是有温柔善良的性格和一颗宽容的心

感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

生活中无论

亲情友情还是爱情

自然而然留在身边的

才是最真 最美好的


真正的耳聪是能听到心声

真正的目明是能透视心灵

感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

看到 不等于看见

看见 不等于看清

看清 不等于看懂


看懂 不等于看透

看透 不等于看开

看开 才不会烦恼

感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

当我们知道脸面是最不重要的时候

我们就真正成长了

相遇最美

今生能相遇就无比幸福


无论是擦肩而过

和谐共事 相扶相持

相约百年都十分的珍贵

永远珍惜这份美好

感谢我今生相遇的每个人,祝:2018年快乐!

生命本是一场漂泊的旅途

遇到谁都是一个美丽的意外

我珍惜每一个可以让我称作朋友的人

感谢我今生相遇的每个人

2018年快乐!


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大年初四送祝福,一定要接收!

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正月初四,三羊开泰,又称“羊日”。羊古意与“祥”相通。那么今天有何习俗又有什么禁忌呢?

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节日习俗

迎“羊日”

农历正月初四,又称为“羊日”。羊,古意里与“祥”相通,因此常常成为祭祀典礼的重物。什么样的羊最适合献祭呢?壮硕的、毛皮光亮的,“大羊”于是组成“美”。

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自秦汉以来,传统的看法是正月初一日为鸡日,初二日为狗日,初三日为猪日,初四日为羊日,初五日为牛日,初六日为马日,初七日为人日。传说这是因为女娲创造万物生灵时,先造六畜后造人,因此初一到初六都是六畜之日。

迎神接神

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年初四是诸神由天界重临人间之时。有“送神早,接神迟”之说,所谓送神要一大清早就开始,而接神却在下午四时左右。过去家家户户备牲礼果蔬,并焚香、烧金纸、放鞭炮以示恭迎。


在北方还有个说法:初四灶王爷要查户口,因此也不宜离家。这些说法虽带有迷信色彩,但符合人们连续过节中需要有一天在家休整的要求,因此许多地方亦有初四忌出门的习俗。

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扔穷

大年初四这一天全家在一起吃折罗,所谓折罗,就是把几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩,打扫年货。清扫室内,把垃圾收集堆到一处,这也是汉族民俗中说的“扔穷”。


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接五路

接五路,本指接五路行神,后来演变成接五路财神。旧时商家春节休假后,一般都在初四晚上接请五路财神,初五开市,以图吉利。

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为什么又说在初四晚上?原来,初五日是正日,由于大家求利心切,都想自己比人家早一点迎到财神,于是,这时间就一点点提前了,甚至提前到初四的早晨。这样当然不符合规矩,后来就由长者出面,规定初四日晚上一起行动迎神。

大年初四送祝福,一定要接收!

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这是一年的第四天,
幸福在这头,快乐在那头;
这是希望的开头,
努力在这头,辉煌在那头;
这是喜庆的开头,
笑容在这头,好福气在那头;
这是祝福的开头,
我在短信的这头,你在手机的那头!
祝你快乐每一天! 

大年初四送祝福,一定要接收!

送你一份春节美食:
        成分:真心、思念、快乐。
        营养:温馨、幸福。
        制造商:你的朋友。
        有效期:一生。

大年初四送祝福,一定要接收!

送你一份100%纯情奶糖:
        成分=真心+思念+快乐,
        有效期=一生,
        营养=温馨+幸福+感动,
        制造商:真心朋友!

大年初四送祝福,一定要接收!

送你一件外套:

        前面是平安,后面是幸福,
        吉祥是领子,如意是袖子,
        快乐是扣子,口袋里满是温暖,
        穿上吧,让它相伴你的每一天!

大年初四送祝福,一定要接收!

最后衷心祝愿你在新的一年里:
所有的期待都能出现;
所有的梦想都能实现;
所有的希望都能如愿;
所有的努力都能成功!

大年初四送祝福,一定要接收!

新的一年开启新的希望,
新的空白承载新的梦想。
让欢笑和泪水,爱与哀愁,
在心中凝成一颗厚重的晶莹的琥珀。

永远祝福你,我亲爱的朋友!

大年初四送祝福,一定要接收!

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大年初四送祝福,一定要接收!

女人一定要有的4样东西,你有几个?

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女人一定要有四样东西:

扬在脸上的自信、

长在心底的善良、

融进血里的骨气、

刻进命里的坚强。


女人一定要有的4样东西,你有几个?


穿得起上千的大衣,

也不嫌弃几十元的T恤,

可以小鸟依人,

也可以自力更生。


女人一定要有的4样东西,你有几个?


有你,我可以坐拥天下,

没你,我的世界依然伟大!

送给天下所有的独立而善良,

平凡而美丽的女人!


女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你的丈夫不优秀,

那你必须成长,

因为你没有依靠!


女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你的丈夫很优秀,

你也必须成长,

否则你无法跟上他前进的脚步!


女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你的孩子不优秀,

那你必须成长,

因为你要引领ta的思想!


女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你的孩子很优秀,

你也必须成长,

因为你不能成为ta的绊脚石!


女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你必须成长,

因为你要活得精彩,

才不负此生!

女人一定要有的4样东西,你有几个?


如果你是一个女人,

你必须成长,

女人赚钱不一定是责任,

但一定是尊严!


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