要吃就吃最好的!食物八大顶级营养冠军,每个人都吃得起


这八大营养冠军,

营养补充事半功倍!


鲜枣:维生素C第一

鲜枣中含有丰富的维生素C(每百克含380毫克),可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。因此,经常食用鲜枣,在补充维生素C的同时,也降低了患胆结石的风险。


此外,大枣还可以软化血管,使血压降低,对高血压有防治作用。


黑木耳:含铁最多

每100克黑木耳中含有0.185克的铁质,是肉类的10倍。


木耳还含有蛋白质、钙、维生素、粗纤维等,益智健脑、滋补强壮、滋阴润燥,其丰富的营养让它成为“素中之荤”。


黄豆:植物蛋白仓库

每百克黄豆中含有蛋白质约40克,是鸡蛋的3倍、牛奶的2倍。生长发育期的青少年、儿童,还有老年人食用,可以促进脑细胞的发育,增强记忆力,并促进骨骼健康。


此外,黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇,能明显改善和降低血脂、胆固醇,从而降低患心脑血管疾病的几率。


炒南瓜子:磷脂老大

每百克炒南瓜子含0.67克磷脂,在含有磷脂的所有食物中,是当之无愧的“磷脂冠军”。


手脚容易冰冷的人,尤其是女孩子,不妨把炒南瓜子当成零食,其中的磷脂可以促进末梢血管的循环。孕期补充磷脂可以提升胎儿的免疫力,促进婴儿、儿童体质和脑力的成长。


花生米:维生素B1冠军

每100克花生米中含有0.26克的维生素B1,是植物性食物中维生素B1含量最高的,经常吃花生,可以促进食欲、帮助消化,成长发育期的儿童可以促进生长,老年人也可以增强记忆力。


鸡肝:维生素A源泉

维生素A也叫胡萝卜素,能促进人体生长,增强抵抗力。还可以预防夜盲症、干性眼炎、结膜硬化、皮肤干燥、发育不良等。


腐竹:豆制品营养冠军

新版《中国居民膳食指南》数据表明,每100克豆腐、豆浆、腐竹的蛋白质含量分别为8.1克、1.8克、44.6克;含碳水化合物分别为4.2克、1.1克、22.3克;而水分含量则是82.8克、96.4克、7.9克。


荞麦:杂粮之王

目前,国际上常以“化学分”作为食物蛋白质营养价,化学分值越高,蛋白质越易消化,质量越高。荞麦蛋白质的营养价值很高,化学分在80分之上,明显高于小麦和大米。


另外,荞麦非常有利于控制血糖,这是因为它含有其他谷物几乎没有的生物活性物质——芦丁,具有清除氧自由基、维持血管抵抗力的作用。

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越老越是宝!这3种菜,老了更营养,秋天要多吃!


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人生的七个坎,你过了几个?

▼十岁时▼

应该不再计较家里给的零花钱多少,不和别人家的孩子比较穿名牌服装。

少不更事,和人家比吃穿,还情有可原,年纪到了整数就该懂事了。

▼二十岁时▼

不再计较自己的家庭出身,不再计较父母的职业。

十几岁时,会和别的孩子比较家庭出身,比爹娘官大官小,恨不得都投生帝王之家、将相之门,也是人之常情。

但如果到了“弱冠”之年,还弱不禁风,尚无自立之志。出身贫寒的还为家庭自卑,老觉得抬不起头来。出身富豪的还处处依靠父母,在家庭荫护下养尊处优。那就会一辈子都没出息。

▼三十岁时▼

大丈夫不再计较妻子的容貌。深知贤惠比美貌更重要,会过日子的媳妇比会打扮的媳妇更让人待见。

好妻子不再计较老公的身高。明白能力比身高更有作用,没有谋生能力的老公,纵然长成丈二金刚,还不如卖炊饼的武大郎。

▼四十岁时▼

不再计较别人的议论,谁爱说啥就说啥,自己想咋过就咋过。

人言可畏,吓吓上世纪30年代的阮玲玉还成。如今的明星,一星期听不到他的绯闻轶事,没人对他议论纷纷,他就急得火烧火燎的。

咱们虽然没有明星那高深道行,但不会再轻易被别人议论左右。

这点本事是应该有的,否则也对不起“不惑”这两个字啊。

▼五十岁时▼

不再计较无处不在的不平之事,不再计较别人的成功对自己的压力,不再眼红他人的财富。

半百之年,曾经沧海,阅人无数,见惯秋月春风,不再大惊小怪。历尽是非成败,不再愤愤不平。

看新贵飞扬跋扈,可不动声色。看大款挥金如土,也气定神闲,耐住性子。

▼六十岁时▼

如果从政,该不再计较官大官小。退了休,官大官小一个样,都是退休干部。

如果经商,该不再计较利大利小。钱是挣不完的,再能花也是有限的,心态平和对自己身体有好处。

如果舞文弄墨,当不再计较文名大小,文坛座次。

▼七十岁时▼

人到古稀,该不再计较的东西更多,看淡的事情更广。年轻时争得你死我活的东西,现在只会淡然一笑。

中年时费尽心机格外计较的东西,如今看来已无关紧要。一生多少事,“都付笑谈中”。

聪明的人,有生活智慧的人,会有所为,有所不为。

他们只计较对自己最重要的东西,并且知道什么年龄该计较什么,不该计较什么,有取有舍,收放自如。

人活着就是一个不断看开、不断放下的过程,人生七个坎,不知道你过了几个呢?

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人生十乐,你有几乐?


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成功治疗癌症,护士拒绝美国商人高价收购配方

重要通知

作为一个可能的使用者,您可以在这里了解益赛思的有关信息。但如果您要求判定、诊断、治疗或其他任何有关您健康的治疗,那么出版商会推荐您去咨询自己的医疗专家。因为这本书报道的意图是通过严格地编辑和出版,来使您充分的了解其历史和作用。


上期阅读:80年前,一家不收费的癌症诊所诞生了…

早期疑难案例

1

1977年,梅•亨德森回忆她1937年去联桥的旅行经历:

 “我们喜欢早点出发,因为诊所总是爆满。我们打算在午饭前得到治疗,在联桥吃个饭,然后返回。获得注射和服用草本茶仅仅需要一分钟的时间。在我们等待的时候,病人间还可以交流病情发展的情况。”

当梅去蕾妮诊所治疗的时候,她双侧乳腺上有肿瘤,医生建议她做双侧乳腺切除手术。后来她在回访时又发现子宫里长了一个西柚大小的肿瘤。她虚弱得几乎不能动了,由于她很惧怕手术所以没有采取这种手段。

 “我的皮肤变得暗黄,头发也变得稀疏没有生气,还有我的眼睛通常是蓝色的,也变得灰暗死板,出血也很严重,我以为我快死了,支持不了多长时间了。”

1977年她回想起这段从未向人提起的经历, 90年代她仍然健在。

2

1935年内莉(Nellie)到达蕾妮的诊所时是被抬进去的,她的体重只有86磅,伴随严重的出血。


萨德伯里的戴尔(Dale)医生相信她得的是宫颈癌,子宫颈已经溃烂,之后进一步就是放射治疗。1939年内莉出现在癌症委员会的听证会上,她是这么说的:

 “凯西小姐的治疗让我重新站了起来。当我去她那的时候几乎无法行走。我现在体重107磅。”

在蕾妮经营癌症诊所的整整8年的时间里,这些事例只是一个小小的插曲。正如蕾妮所说的,“我的工作是这样的安宁,我不会忘记它。”

再次申请合法化

1937年底,更多的申请书被递交了。这次得到了17000人的签名。政府不得不采取措施。他们要求蕾妮要么关闭诊所,要么为她的癌症疗法交罚金。

这个命令传到了美国。之后一群美国商人出价购买蕾妮的配方,他们认为她不会拒绝。

通过他们的律师,他们向蕾妮提出的收购要求如下:

组织一个由凯西小姐带领并采用以益赛思或凯西小姐的名字命名的基金会,花费100万购买有用的房屋和设备,每年支付她5万美元,除此之外,付给她丰厚的配方使用费,同时馈赠给她20万美元。

    

蕾妮半信半疑。她觉得他们终究会为了利益而开发益赛思,所以断然地拒绝了他们的提议。


想一想,她拒绝了数目惊人的一大笔钱,把这些金额放在今天的条件换算至少乘以10倍。

我是傅林谦。 一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值,希望帮到您。

官网:www.fulanchina.com

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一辈子想开了,也就那么回事(写的真好!)



人这一辈子,想得到的总是有很多。但其实想一想,人生一切皆浮云。想开了,也就这么回事。

关于命运

人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺,难求一丈,中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争,老天爷早为你安排好了一切,该啥样就啥样了。


但命运不能妨碍我们的欢乐,不管命运如何,心态好了日子照样快活。


关于金钱

钱乃身外之物,撑不着饿不死就得,大不了他吃好的,我吃咸菜,一样管饱,无非是他穿好的,我穿差的,照样暖和。

关于地位

这是人生中最不重要的东西,他作他的达官贵人,我作我的贫民百姓,像小品里说的:最终的归宿不都是那个小匣子吗?


没有什么高低贵贱之分,人人为我,我为人人,只要合法,能干什么就干什么,口袋没钱不丢人,死要面子活受罪的事千万别干。


关于婚姻


破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱,每个人都有每个人的缺点。


夫妻相处就应该睁一只眼,闭一只眼,不仅要包容对方的缺点,还要善于发现对方身上的闪光点,这样的夫妻关系才能和谐长久。

关于家庭

人生在世,谁也走不出家庭这个圈圈,每个家庭成员都有自己独特的个性,难免也会有碰撞。


但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块,没准能奏出异常优美的乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中。


关于朋友

患难时,读懂了人情冷暖;平淡中,体会到缘分善变。时间,会沉淀真挚的情感,想离开你的,不必强求,求回来的,也许是一个小人。


正所谓“君子之交淡如水”,真正交心的朋友,不用天天联系,却永远相互信任,相互支持。

关于孩子

孩子是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。


关于父母

父母是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但我们也应该加倍奉还,也许直到他们离我远去,都还是还不清呀。

关于世事

世间之事,想开了,也就觉得轻松了,豁达了,开朗了,如果事事和人争,天天和人比,那不是纯粹和自己过不去,折磨自己吗?


关于心境

同样的境遇,有的人佛置身天堂,有的人感觉如处地狱。人生犹如一丛玫瑰,没有绝对的美丑,鲜花与芒刺,就看我们关注的是什么。


心中充满阳光,温暖时时相伴,念念宽恕别人,和气自然相随。

人这一辈子,无非就是一个过程,生不带来死不带走,这一生只要自己觉得幸福才算是有价值,其他一切都没那么重要。

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一辈子都不要说的3句话



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