《你健康么》视频火了…..

这两天,有一个叫《你健康么》的街访视频在网络上火了,一两天就默默有了五十多万点击量

视频最后这位大姐说,每次吃饭的时候,都会提到儿子;她说,不让儿子给她买衣服;她说,儿子再忙,也会给她发一个信息;她说,孩子老在父母亲身边永远也长不大;她说,最想让儿子明年就结婚……动情之处令人唏嘘。


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【听健康】气血不足?医生推荐了这8种排毒养颜必选的食物


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饮食毒素与疾病的关系,原来如此!

延伸阅读


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【公益健康讲座】秋季激活你的免疫力,让身体更健康!


面对日益严峻的饮食和健康问题,我们该如何避免亚健康和慢性病的威胁?

博士生导师邹伟教授给大家带来专题健康讲座:正确有效激活体内免疫医生,长期保持细胞的健康和活力,让你远离疾病困扰!

预告 | 健康专题系列讲座(十八)

主      题 /

人为什么会生病?

秋季激活你的免疫力,让身体更健康!

主  讲  人 

邹伟

辽宁师范大学教授、博士生导师

讲 座 时 间 /

2017年10月17日(周二)20:30

讲 座 地 点 /

健康讲座微信群

(长按文末二维码免费进群)

关于主讲人

邹  伟

辽宁师范大学生命科学学院教授、博士生导师。大连医科大学生物化学与分子生物学专业博士毕业,美国科罗拉多州立大学博士后。现任中国生理学会比较生理学专业委员会副主任委员、中国生理学会科普教育专业委员会委员、中国药理学会补益药药理专业委员会委员。主要研究方向:肿瘤发生的细胞与分子生物学机制。

本系列讲座由《健康必读》编辑部策划

讲座免费,近期发布详情,敬请关注。

听课方式

扫描下面二维码识别即可入群收听,欢迎大家积极参与。

 

人到中年学会“做减法”,要扔掉三样东西


人这一辈子,取悦谁,都不如取悦自己;怎么活,都不如为自己而活。所以在什么阶段,就要有什么阶段的觉悟;什么样的年龄,就要有什么样年龄该有的心境和处世态度。


人到中年,越往后走就要越学会“做减法”,要学会扔掉这三样东西。


 

无用的社交

中年人,上有老下有小,肩上的担子重,该放弃的社交就要放弃了。

中年人,已经褪去了少年的青涩,慢慢成熟起来,渐渐定型定性,性格各异的人再磨合下去也是浪费时间,不如不再彼此损耗。

中年人,已经到了安身立命的年纪,更多的时间要回到自己内心,在独处中修炼自己,而不是在热闹中丢掉自己。

放弃那些无用的社交,把更多的时间留给自己的家人;放弃无用的社交,不再损耗自己的生命;放弃无用的社交,让自己的内心更强大。


 

无尽的抱怨

面对种种不如人意,有些人喜欢抱怨,喋喋不休的数落这个、数落那个,做事也不情不愿,天天都觉得世界欠自己的。

抱怨是一种会传染的负能量,他一边摧垮你的意志,告诉你这件事你完不成,一方面,还会把这些负面传递给身边的人,让人敬而远之。

己所不欲,勿施于人。一个人要心里装着别人,别人才会拿你当朋友。无所顾忌的把朋友当成情绪的垃圾桶,证明他本身缺乏足够的教养。

世事越灰暗,阳光越珍贵。自救者人恒救之,这个世界上,能做的事情就去做,发牢骚只是白白遭人反感,做不到的不如就顺其自然。



 

无休止的忙碌

人到中年,身上的担子重了,但是身体不如以前了。这时候不要再像年轻时候那样,忙忙碌碌不拿身体当回事。

身体是革命的本钱,不要等到百病缠身才追悔莫及。年轻的时候可以拿命换钱,年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重,就越要重视自己的健康,不要透支自己的生命,趁着身体还健康的时候,多跑跑步,多打打球。

无论事情再忙,心也不能忙。有一颗闲看庭前花开花落的心,才能有风风火火做事的身。心里闲适淡然,才能不计较成败得失地去忙,才能不会在忙里丢掉了自我与性灵。心中的这份闲,是生命的自由空间,正是它的存在,让生命闲适而不散漫,忙碌而不慌张。


人生短暂,转眼间就已过半,扔掉这些不必要的东西,我们才能轻装上阵,轻松快乐、健健康康地走在人生路上。

一辈子不长,无用的社交、无尽的抱怨、无休止的忙碌,这三样东西该扔就早点扔掉吧,还有什么比健康快乐更重要呢?

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鸡蛋里加点它,缓解疲劳、补血安神!谁还吃白煮蛋啊?

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人生十种极致的境界,难得!

忍:忍字心头一把刀。

人生在世,苦乐参半,若能忍一时之苦,忍一时之痛,忍之余平心静气,仔细分析,乱中取理,方能做到明眼处事,不乱马脚。

学:学海无涯苦作舟。

活到老,学到老,学习并非是学书本知识,所谓处处留心皆学问,眼到之处,耳听之时,都是需要我们学习的,特别是为人处世,是需要一辈子去修行的大学问。

看:看似浮华却为空。

看到的不一定就是本质,要观察,时刻都在观察,表象的东西往往都能反映本质,所以要学会观察,并且有分辨的能力,人生就是这么一点一滴的积累。


想:想尽人间天下事。

思考,面对发生与未发生的事情,要深刻思考,凡事都有因果,阐述根本,究出主因,取精华弃糟粕,取长补短,方能蒸蒸日上。


思:思己之过方成才。

反思,不可不做的一件事。反思是认识自我的过程,反思的过程中才能知道自己的弱点,要害,不足之处,时刻加以改正就会越来越好。


悔:悔意终将毁自己。

凡事三思而后行,但若做了,就不要后悔,路是自己选的,一旦后悔,必将击败自信。

后悔不同于反思,前者是一味的自责自疚自愧,后者却是在自我批斗中进取,请分清两者,后悔必自毁!

悟:悟中方能得正道。

悟是一种能力。提高领悟力,凡事揭开表象看真谛,领悟个中真理,不受外界干扰,影响,悟出个中真谛,方能悠悠于正道。

感:感恩时刻随身伴。

要怀有一颗感恩的心,对受过的恩泽感怀在心,怀揣感恩的人,能做到对人对事包容,有容乃大,会结善缘。

善:善心分给身边人。

对待朋友,周围的人,要善良相向,人心肉做,久而长情。切莫逼人入枯井,迫人入山坳,要知道风水轮流转,凡事给别人留条后路,也就是给自己留条退路。

动:树移死,人移活。

有时候前进实在不行,不防退一步而后进。说不准就会有柳暗花明的境地,凡事都从多的角度去看待分析,这个世界上没有绝对的成功和失败都是人生的一种历练与成长。




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过了四十岁,不做这九件事,你的命会更好!


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别看这个东西便宜,会吃能横扫百病!50岁像20岁~

生姜,向来以“药食俱佳”见称,经常食用能保健强身,养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。俗话说:“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。


所以,别看生姜很便宜,学会多种吃法,能横扫百病。


早吃三片姜,胜过人参汤

为什么早上吃姜对人体好呢?


因为早上7点到9点正是吃早餐的时间,而这个时间也是气血流注足阳明胃经之时,所以在早餐吃点姜,辛辣性温,能加快血液流动,生发胃气,健脾胃,促进消化。


早上吃姜还能生发阳气,令人精神抖擞,一天都精力充沛,所以每天早上吃点姜对身体大有裨益。


这样吃姜,缓解身体4种不适

1、醋泡姜:健脾胃促消化

【做法】:将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。


用醋泡姜能更好地调理脾胃,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

2、生姜茶:抵抗空调病

【做法】:取生姜3~5片,用沸水沏开即可。


需要提醒的是,生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。


3、生姜陈皮茶:开胃促消化

【做法】:取2~3片生姜和2~3片陈皮,用开水冲泡即可。

4、红糖姜汤:缓解风寒感冒

【做法】:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2~3分钟,加红糖调溶。


需要注意的是,红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。


男子不可百日无姜

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。


姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用,因此,姜常被用于男性保健,可以起到助阳的作用,对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。


如果男性常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。


另外,干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。


女子吃姜保安康

中医常把姜用作佐药使药。产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳,生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲,或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸,皆取其药效,适宜于产妇体质复原。


而在广州,女子产后喜欢用姜片煲水洗头洗澡,甚至用来洗脸洗手,这是有科学根据的。因为姜片可以驱寒,用姜煲水进行洗浴,可以防风湿和偏头痛。

别看生姜便宜,学会了怎么吃,能够减少很多病痛。“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”,快发给身边的朋友看看~




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