洗碗时一个动作,细菌增加7万倍!全吃进了肚子里

洗碗时一个动作,细菌增加7万倍!全吃进了肚子里

洗碗应该是每个家庭每天都要做的事,但是一些错误的做法不仅让工作量倍增,还会造成细菌量增加至原来的7万倍,然后和毒素交叉污染,等到下顿饭时,这些细菌毒素直接到了你的肚子里。

洗碗时一个动作,细菌增加7万倍!全吃进了肚子里

  这些错误的做法,你可能已经习以为常很多年了……看看下面5个错误习惯,你中招了几个。

错误习惯一:饭后把碗摞在一起

  油腻腻的碗盘摞在一起,只会造成互相污染,让刷洗工作量增加一倍!

正确做法

  吃完饭后最好给碗盘分个类,没油的和有油的分开放,先刷没油的,后刷有油的。此外,盛生肉的碗要与盛熟食、果蔬的碗盘分开。先洗盛熟食的碗,后洗装生肉的碗。

错误习惯二:长时间泡碗

  很多家庭吃完饭,习惯性把碗浸泡在水槽,等所有人都吃完了,再一起洗。殊不知你泡的不是一盆碗,而是滋养了一盆细菌!而且碗放得越久越难刷,特别是夏天,如果放到下一餐,食物残渣都已经发酵,还会产生一股异味。

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  曾有实验发现,在装水的碗中各放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜,室温环境下放置10小时,碗内葡萄球菌、大肠杆菌数目居然自然增加至原来的7万倍!

  一旦碗盘上附着差不多数量的病菌,就算用海绵加洗涤剂清洗,碗碟上还是会有一定数量的残留病菌。

正确做法

  吃完饭趁着碗里的水分没干立刻刷碗,炒完菜立刻刷锅,趁锅底还有点热,加温水进去,油污很容易就涮掉了。

  需要注意的是,对不粘锅来说,不要马上用大量冷水冲热锅,因为热胀冷缩容易损伤其表面涂层。

错误习惯三:餐餐必用洗洁精

  洗洁精的诞生真是拯救了大家,但是餐餐都用洗洁精洗碗的习惯也非常不可取。

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  据中国江苏网报道,南京市人民医院胸外科主任医师郑明峰是一名长期从事肺癌诊疗的医生,他家洗碗已好几年不用洗洁精了,而是用热水。记者采访了不同医院的三位医生,不谋而合的是,这三位医生家里洗碗都不用洗洁精,而是用热水。“哪怕碗再油,我宁愿用热水和抹布使劲擦,也不愿用洗洁精”,一位医生这样表示。

正确做法

  用热水和米汤或加点面粉刷碗,温和环保。热水能降低油脂的黏性,让它容易被冲走;米汤、面汤中的淀粉能和油脂结合,进而去除黏腻。如果碗筷上油污很重,可用碱面加热水来洗,但碱伤皮肤,洗的时候最好戴手套。

  如果实在不得已要用洗洁精,最好多漂洗几次,化学品的水溶性都很强,比较容易清洗干净。

错误习惯四:洗碗后把碗擦干

  由中华预防医学会主办的中国家庭厨房卫生调查发现,中国家庭洗碗布细菌数量高,其中不乏大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等19种致病菌。北京、上海两地洗碗布检测结果显示,单块洗碗布细菌总数最高竟达约5000亿个!

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  洗碗布这么脏,每次洗完再用洗碗布擦干,这不等于没洗吗?上面的微生物可能通过污染餐具后进入人体,引发相关疾病。

正确做法

  洗碗布一定要专布专用,最好是洗碗、洗锅、擦灶台油烟机、清洁餐桌台面分开使用。另外,每周用热水和消毒剂清洗洗碗布两次,定期还要更换洗碗布。

错误习惯五:都是家人从不消毒

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  现在,消毒柜基本是家庭标配,但是很多人为了省钱,自家人一起吃饭就没消毒了,只在来了客人后才开消毒柜给碗筷消毒。

正确方法

  消毒柜通常有两层,可以将没消毒的放一层,积累够了量再集中消毒,这样做也不会太浪费。也可以将碗筷放入沸水中煮大概2~5分钟消毒。

  祸从口出,病从口入。一个错误的洗碗习惯,竟会让人多生吞无数细菌,光是想想就觉得恶心。从今往后,这5个错误习惯可别再犯了!

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【医生说】捏耳朵的好处,实在是太惊人了!还不知道你就亏大!

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耳朵不同的穴位,对应着不同的脏腑,我们如何按摩耳朵才能达到保健养生的功效?

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1.上下提拉耳朵:

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用拇指、食指先向上提拉耳顶端20余次,此法对那些情绪急躁的人,或者身有病痛的人有着镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下拉20次,防治头晕、眼花、近视、耳鸣等症。

2. 按耳朵

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把手掌心搓热后,将手心用力按在耳朵上,再快速放开,这组动作可做10至20次。此法可益脑清神,消除疲劳,还增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

3、鸣天鼓:

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两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,拇指和小指固定不动,用中指或余三指一起、分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓,每次可弹10至20次。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

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凡事不要求10分,做到8分就很好!这样是养生也更长寿!

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俗话说:水满则溢。0.8哲学想要告诉我们的就是,在水满之前要及时收手,有预留、有空间,才有发挥和发展的余地。这是一种具有超前意识的哲学思维,是现代的一种生活理念,是一种适度的人生追求。


其实,“0.8”的思想对于我们的健康一样说得通。


下面这些事做到10分不太好,做到8分更健康!


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凡事求8分好

苛求完美,对自己要求过分严格,会使人长期处于紧张和焦虑状态,身体便会做出一系列不良反应,持续疲劳、不适增多、局部或浑身绷紧感、记忆力下降、注意力不集中、胃口不好、睡眠质量差以及性欲减退……


心理疾病专家经过认真研究后,公布了导致现代人患上抑郁的诱因,几乎每一个都与追求完美有关。做任何事情只要尽心就好,不要期待着完美地完成,只要期待八分就好。

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防病要用8分力

据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。


对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重在坚持。

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吃饭只要8分饱

“药王”孙思邈说过,“不知食宜者,不足以养生”。觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。有的专家曾统计出了这样的数据:如果人类采取“少吃”的饮食模式,时常保持二分饥饿,其寿命将会增长20%~30%。也就是说,长期处于微饿状态的人要比终日饱食的人的寿命长20年左右。


为了让机体能正常新陈代谢,人们在保证充足营养的同时,一定要让自己存有二分饥饿,提高人体免疫力。

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生活舒适只要8分

能躺着就不坐着,能坐着就不站着……然而这种“十分舒适”的生活对人们的健康有害无益。


坐着舒服,易得慢性病。人们在久坐的时候,结肠癌、高血压、骨质疏松等慢性疾病却悄悄地袭来。吃得舒服,有时却能致命。上至五星级酒店、高级西餐厅,下至大排档、路边烧烤摊,只要好吃,就照单全收。调查已表明,1/3的癌症是人们“吃”出来的。

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防寒穿衣选8分暖

冬天穿衣以两分寒八分暖为好,适当受点冻对健康有益。因为冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬应“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,大暖大汗。这样“暖”是达到了,但是“暖”过头了,反而容易引发疾病。


其实只要穿对三件衣服即可。最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣。羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松,可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵;中间穿一件薄毛衣;里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。

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冬季温热食物只吃8分

冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时 散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物,易造成体内蕴热,出现“上火”现象,如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮等。


冬季,对于肠胃健康的朋友来说,若能根据自身情况,有选择吃点“凉”的食物如凉菜、性“凉”的食物。儿童、老人、孕妇、肠胃不适者不宜食用。

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人际交往倾听占8分

意大利经济学家和社会学家帕累托指出:在任何特定群体中,重要的因素通常只占20%,这一原则同样适用于我们的日常交谈过程。


也就说,用80%的时间倾听,20%的时间说话,是最合理的时间分配,能帮助你冷静分析形势、抓住事情的关键点。

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【医生说】脑血栓前兆不容忽视的暗号,提前知道可保命!

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脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成,引起脑局部血流减少或供血中断,脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。

脑血栓不但影响患者身心健康,严重的甚至导致瘫痪。人过中年,身体的大部分器官都开始走“下坡路”。其中,脑血栓更是常见的中老年“杀手”,有着吓人的“四高特点”:

  1.高发病率

  2.高死亡率

  3.高复发率

  4.高致残率

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