经常发烧,感冒,拉肚子,是你的肠道缺少“它”,肠寿只需这样做!

在击剑俱乐部,几个中国妈妈围在一起抱怨旅行的不便,刚刚度假回来,一点也不享受,旅程拉肚子,孩子发烧….

我就拿出Udo益生菌的照片,告诉他们备上一瓶,妈妈们问是药吗?我讲是益生菌,妈妈们脸上一片茫然,然后其中一位拿出手机拍下,我告诉她很多地方都有卖,健康食品店,有机食品店。

多数旅行时孩子发烧都是肠胃引起的,另外几个妈妈也马上拿到照片。我告诉她们,难受时吃上几粒,5 到十分钟见效。我提过多次,这个是我旅行的必备品。

又快到国庆旅行黄金周了,一到假期,大多数家长都会选择带孩子外出旅游,让孩子开阔眼界,长长见识,一家人都放松放松。

旅行时,由于自然环境与生活习惯的改变,容易疲劳,抵抗力也随之下降,其他区域不同的有害菌就会乘虚而入,人体肠道菌群平衡被打破,更容易引发水土不服、便秘、腹胀、腹泻、消化不良等肠胃不适,皮肤痒痛的症状。

 给大家介绍一些出游或者出差避免肠胃问题的小方法: 

1

注重饮食安全

外出旅游保持良好的个人卫生习惯,确保饮食、饮水卫生。饮用符合卫生标准的水和饮料,不喝生水,不吃生冷食物,水果吃前应清洗、去皮或消毒。快餐、盒饭、砂锅食品放置两小时后不要再食用。

2

注意个人卫生

餐前便后必须用流动水洗手,不方便时也应用随身携带的洗手液洗双手,防止污染食品引起腹泻。

3

少喝酒、少吃肉食

旅途中应少喝酒、少吃肉食,饮食以清淡为主,以免加重胃肠负担。

4

注意保暖,避免受寒

晚上睡觉使用空调时,应用毛巾被盖好肚脐,防止受凉引起感冒、拉肚子。

5

携带部分药品和保健品

为避免给出游带来不便,可以随行携带健康的,具有肠胃保护功能的药品或者保健品,比如益生菌,以备不时之需。

在旅途中尽量保证规律饮食和平时的作息习惯,按时进餐、休息,也有助于消化系统的正常运转。

同时,带上益生菌刺激肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,预防便秘,平衡肠内菌群,修复受损的肠道粘膜,提升免疫力和肠道功能,避免腹泻,消化不良。

 孩子吃了udo儿童益生菌免疫力提高,肠胃好了!

很多孩子体质差,肠胃不好,服用udo儿童益生菌后,肠胃消化吸收功能增强,体质变好,感冒,发烧变少,肠胃不适症状消失了,妈妈们最担心的都是孩子的健康成长,吃好,身体好就开心,放心了!


udo益生菌是udo博士根据不同年龄层肠道菌群环境专业设计,都是医疗级别抗酸性菌种,可以抗胃酸,抗胆汁,抗消化酶纯植物胶囊,即使在有效期最后一天仍然有人体所需足够的活性益生菌数量,而且见效快!

如果你肠胃不好,经常补充点益生菌身体会有很多惊喜和改善。

 udo博士告诉你补充益生菌的好处: 

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延伸阅读


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央视播出最潮养老方式,太棒了!看完想立马退休~

随着中国逐渐进入老龄化,养老已成当下热门话题。各国家都会依据自身的国情,制定相关的养老模式和体制。

美国人有抱团养老,德国人备受追捧的则是“同居式”养老模式,而今天要给大家推荐一种在中国兴起的最新的养老模式——“旅居养老”。相信你看完后,也会有另一种感悟和启发!

就在去年,央视CCTV4中文国际频道《走遍中国》栏目播出了《旅居养老乐在途中》节目,这期节目记录了辽宁抚顺的中老年朋友在扬州旅居养老的过程。

让人惊讶的是,当节目要结束时,大部分人都选择了要在扬州再呆几天,还有一部分老人甚至表达了“来了不想走,走了还想来”的依依不舍之情。

下面是节目视频,一起看一看别人的“旅居养老”到底是怎样的吧。

“旅居养老”的好处

旅居养老其实比旅游更加适合中老年朋友,旅游大多是走马观花式地看一看,很难感受当地的风土人情,并且舟车劳顿,容易使人感到疲惫、辛苦。而旅居养老不用赶时间,可以在一个城市停下来,看风景、尝美食,半月或一月的时间,还能结交到许多的好朋友!

1
 耳闻不如一见,赏心悦目

看景、玩景是截然不同的享受,看到美伦美焕的景色,了解各地各风土人情、文化艺术、饮食习惯、开阔眼界!

2
 亲近自然,放松心情

在自己的城市、圈子里生活了几十年,身边都是老环境、老景象、老熟人。偶尔不妨出去走走,给生活一点新意。尽情地亲近自然,享受山清水秀!把心情放轻松,也能延年益寿哦。

3
 有氧运动,健身健脑

游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。

4
 品尝特色美味,一饱口福

各地自然气候、地理环境、人文历史都不同。因此,各地都有自己独特的小吃、特色菜肴。我们就能品尝到那些在家里根本吃不到的美食,人以食为天,在异国他乡一饱口福,美哉!

5
 广结天下,结交新友

当代空巢留守老人与日聚增,多年甚至十几年两个老人对影向坐,面面相觑。如果许多老人结伴一起坐车、一块住宿、一同爬山、同桌吃饭,那一定是一翻笑语连连、其乐融融的景象。

把这个最新、最潮的养老方式发给朋友们看看吧,一起探讨更好的养老方式,让我们做一个真正的快乐的退休人!

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【听健康】身上有这10大特征的人,说明你身体特别健康!看你符合几个

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 1.双目有神。


双眼的目光炯炯有神,一丝呆滞的感觉都没有,说明精力充沛、气血充足、精神旺盛,而且五脏六腑的功能也非常良好。

《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。

《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。

古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。



 2.脸色红润。


面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。

 3.声音洪亮。


肺主气,肺气足,那么声音就会非常洪亮;肺气虚,那么声音就会显得低弱无力,所以声音的高低取决于肺气是否充足。

 4.呼吸匀畅。


《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。

 5.牙齿坚固。


口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。


肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。

 6.头发润泽。


中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。


健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。

 7.腰腿灵便。


腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。

建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

 8.体形适宜。


即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。


中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

 9.记忆力好。


“脑为元神之府”,“脑为髓之海”,“肾主骨生髓”。


脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。

 10.情绪稳定。


喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:


过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。


因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。

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晨起有这样的反应,说明你已经不健康了!

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