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她失眠了16年,终于开始找回睡眠的感觉…

她失眠了16年,终于开始找回睡眠的感觉...

睡眠基本是每个人都挂在嘴边的,常听到身边的人说,睡得不好,失眠了、多梦、易醒等等。然而也有一些睡眠特别好的人,一觉睡到自然醒或者有时候闹钟都叫不醒的。实在是令人羡慕的好福气!

护士茶部落群里有个用户,由于16年前家里的变故,导致长期的失眠,每天要靠吃安眠药才能入睡。

一个偶然的机会她接触到了护士茶,但她很慎重,护士茶的信息了解之后才决定用,我们也喜欢这样认真的客户。

在服用了一个月后,有天在群里她开心的说:现在睡眠好了,安眠药都减量了,体重涨到了95斤。就是偶尔还会有些反复。

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护士茶服用期间睡眠改善是一个整健反应。因为它可以帮助清除身体细胞内的垃圾,恢复机体功能,提高免疫力,所以对精神等各方面都有所改善。

但是服用期间也会有反复现象是正常的,因为失眠的原因有很多,有外界环境因素,心理因素,精神压力因素。

需要彻底改善是需要一个过程,需要从环境、心理、精神及身体的全方位的改善,才能达到最佳效果。

我是傅林谦。 一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值,希望帮到您。

官网:www.fulanchina.com

微信:Floressence

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湿气重,百病生!做对这件事,祛湿效果翻几倍,疾病远离你

湿气重,百病生!做对这件事,祛湿效果翻几倍,疾病远离你

“湿气重,百病生”。湿气是困扰很多人健康的一大重要因素,很多人想尽各种办法祛除湿气。

其实最重要的还是在源头上防患于未然,尤其是一些生活细节,防患好了,湿气通通远离你。

防湿气还可以这样做

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1、室内注意通风散气

保持室内环境的干燥,经常通风散气,可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。

如果你经常把窗户关闭,那么就会让室内的空气变得比较浑浊,特别是现在大家每天都还开着空调,容易让室内的湿气增加,如果你再不经常给室内通风散气,那么就容易导致身体长期浸在湿润的空气中,进而加重身体湿气。

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2、日常注意饮食

通过饮食来调节身体中存在的湿气,也是一种不错的方法。

大家在日常生活中,可以多吃一些能够去除湿气的食物,比如说薏米、冬瓜、红豆等,少吃过于滋补黏腻的食物,要不然容易让身体中的湿气聚集过多,危害大家的身体健康。

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3、不湿发入睡

很多人一天中由于工作比较忙碌,往往是到了晚上才能够有比较充足的时间来好好的吃饭,或者是做一些保养身体的事情。

而在晚上洗澡的时候顺便洗一下头是很多人的选择,洗头是没有什么错误的,但是你千万不能够让头发湿着就去睡觉了,这样是最容易让湿气进入身体的行为。添加营养师露露微信:jkbd366 聊聊睡眠。

三招轻松排出湿气

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1、按摩穴位祛湿

如果你想要把身体中的湿气排出体外,那么按摩穴位是个不错的选择。在按摩穴位的时候不仅有利于去除疾病,而且还能够强身健体。

因此小健推荐大家按摩承山穴,以及血海穴,这两个穴位对于去除身体湿气来说,效果是非常好的。

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2、去除湿气的食物

要想去除湿气,那么通过内在的食疗来祛湿是一件非常有必要的事情。因此大家在平时可多吃一些有利于去除湿气的食物,比如陈皮、胡椒、花椒、红豆薏仁水、姜枣茶等。

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3、注重室内除湿

人体内为什么会有湿气的存在,除了日常饮食不注意之外,还有一种原因就是不注重对室内进行除湿。

平时少待在湿度比较大的环境,可以很好的避免湿气伤身、影响健康。

日常生活中多注意,就可以减少很多湿气,保护健康,让疾病远离你。

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太神奇了!米醋加一物,祛斑养颜,皮肤水嫩,让你年轻十岁!

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人老老张脸!特别是还年轻的朋友们,脸上长出老年斑总是件糟心事~~那该怎么办呢?


露露告诉你一个可以让你年轻十岁的秘密哦!一个非常简单的小方法能有效祛除老年斑,还能美白养颜!


点击视频查看老师解读

为啥会长老年斑?

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人上一定年纪后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能衰退逐年加速,血液循环趋向缓慢,加上在饮食结构的变化就会促使脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中,在人体表面形成老年斑


蛋清美容功效

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鸡蛋清中含有人体所需的全部必需氨基酸,为完全蛋白质,是人体皮肤、肌肉、毛发、血浆等组织的主要组成成分。


蛋清滋阴润燥,对皮肤有很好的渗透性,可以保持皮肤表面的水分,促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症、防止日晒红斑及皮肤老化,还有生发、乌发等功能


醋加蛋清祛斑美白

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醋是酸性,有一定剥脱的效果,可以软化角质和美白。面部皮肤过于黝黑的女性,洗脸和洗澡时在水中加一点醋,久而久之,皮肤就会变白。但是注意哦,加入蛋清一起,能有效缓解醋对皮肤的刺激。

这么好的方法,赶快告诉咱们的亲人和朋友,大家一起动手做起来,用小偏方拯救大健康!


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